Maladie Traitement

Yips

YipsYips sont des spasmes involontaires poignet qui se produisent le plus souvent quand les golfeurs tentent de putt. Toutefois, les yips peuvent également affecter les personnes qui jouent d’autres sports – comme le cricket, fléchettes et le baseball.

On pensait autrefois que les yips ont toujours été associés à l’anxiété de performance.Cependant, il semble maintenant que certaines personnes ont yips qui sont causées par une dystonie focale, qui est un dysfonctionnement neurologique qui affecte les muscles spécifiques.

Certaines personnes ont trouvé le soulagement de les yips en changeant la manière dont ils accomplissent la tâche concernée. Par exemple, un golfeur droitier pourrait essayer de mettre la main gauche.

Symptômes

Le mouvement involontaire associée avec les yips peut:

  • Se produire au début ou au milieu de votre course
  • Aller et venir
  • S’aggraver au cours de vos milieux de haute pression

Causes

Les yips peuvent résulter de facteurs neurologiques, psychologiques ou une combinaison des deux.

Facteurs neurologiques

Chez certaines personnes, les yips sont un type de dystonie focale, une condition qui provoque des contractions musculaires involontaires au cours d’une tâche spécifique. Il est probablement lié à la surexploitation d’un certain ensemble de muscles, semblable à une crampe de l’écrivain. L’anxiété aggrave l’effet.

Les facteurs psychologiques

Dans une situation de pression, certains athlètes deviennent si anxieux et auto-centrée – sur-penser au point de distraction – que leur capacité à exécuter une compétence, comme mettre, est altérée. Étouffement est une forme extrême de l’anxiété de performance qui peuvent compromettre le jeu d’un golfeur.

Une combinaison de facteurs

Pour certaines personnes qui ont un faible degré de dystonie focale, les situations de stress, d’anxiété ou de haute pression peuvent aggraver l’état.

Les facteurs de risque

Yips neurologiques sont associés à:

  • L’âge avancé
  • Plus d’expérience en jouant au golf
  • Basse handicap

Yips psychologiques peuvent être un problème à tous les niveaux d’âge et d’expérience.Lorsque vous commencez à avoir des épisodes de la yips, vous perdez confiance, vous soucier de récidive et de se sentir anxieux quand vous avez de putt. Ces réactions peuvent perpétuer le cycle – votre liés yips-augmentation de l’anxiété rend vos symptômes.

Préparation pour votre rendez-vous

Alors que vous pouvez d’abord consulter votre médecin de famille, il ou elle peut vous référer à un médecin qui se spécialise dans la médecine du sport.

Ce que vous pouvez faire

Vous pouvez écrire une liste qui comprend:

  • Des descriptions détaillées de vos symptômes
  • Informations sur les problèmes médicaux que vous avez eu
  • Informations sur les problèmes médicaux de vos parents ou frères et sœurs
  • Tous les médicaments et suppléments alimentaires que vous prenez
  • Questions que vous voulez poser au médecin

Pour yips, quelques questions à poser à votre médecin peuvent inclure:

  • Quelle pourrait être la cause de mes symptômes?
  • Est-il un traitement pour mes symptômes?
  • Vais-je toujours être affectée par yips?
  • Avez-vous des brochures ou documents imprimés que je peux emporter avec moi? Quels sites Web recommandez-vous de l’information?

À quoi s’attendre de votre médecin

Votre médecin peut vous poser des questions détaillées sur comment et quand vos symptômes. Il ou elle peut aussi vouloir observer vos coups roulés. Mais parce que les yips se produisent le plus souvent dans des conditions de tournoi, il peut être impossible de démontrer vos symptômes sur commande.

Questions à votre médecin a pour vous pourraient inclure:

  • Quand les symptômes se produisent habituellement?
  • Combien de temps avez-vous ressentez des symptômes?
  • Vos symptômes se produisent avec d’autres activités?
  • Qu’est-ce, sinon rien, semble faire vos symptômes mieux?
  • Qu’est-ce, sinon rien, semble aggraver vos symptômes?

Traitements et des médicaments

Parce que les yips peuvent être liées à la surutilisation des muscles spécifiques, un changement de technique ou de l’équipement peut aider. Stratégies possibles:

  • Changer votre grip.  Cette technique fonctionne pour de nombreux golfeurs, car il change les muscles que vous utilisez pour faire vos coups roulés. Toutefois, si vous avez le type de yips liés à l’anxiété de performance, de changer votre grip ne sera probablement pas faire beaucoup de différence.
  • Utilisez un putter différent.  Un putter plus vous permet d’utiliser plus de bras et les épaules et moins de vos mains et les poignets tout en mettant. D’autres putters sont conçus avec une pince spéciale pour aider à stabiliser les mains et les poignets.
  • La préparation mentale.  techniques comme la relaxation, la visualisation ou la pensée positive peut aider à réduire l’anxiété, de la concentration et de la facilité peur des yips.
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