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Syndrome de stress post-traumatique (SSPT)

Syndrome de stress post-traumatique (SSPT)Post-traumatic stress disorder (PTSD) est un problème de santé mentale qui est déclenchée par un événement terrifiant. Les symptômes peuvent inclure des flashbacks, des cauchemars et anxiété sévère, ainsi que des pensées incontrôlables sur l’événement.

Beaucoup de gens qui passent par des événements traumatiques ont des difficultés à s’adapter et à faire face pendant un certain temps. Mais avec le temps et prendre soin de soi, de telles réactions traumatiques obtiennent habituellement mieux. Dans certains cas, cependant, les symptômes peuvent s’aggraver ou durer des mois, voire des années. Parfois, ils peuvent complètement bouleverser votre vie. Dans un cas comme celui-ci, vous pouvez avoir un trouble de stress post-traumatique.

Obtenir un traitement dès que possible après que les symptômes du trouble de stress post-traumatique développent peut prévenir les troubles de stress post-traumatique à long terme.

Symptômes

Symptômes du trouble de stress post-traumatique commencent généralement dans les trois mois d’un événement traumatique. Dans un petit nombre de cas, cependant, les symptômes du SSPT peuvent n’apparaître que des années après l’événement.

Symptômes du trouble de stress post-traumatique sont généralement regroupés en trois types: les souvenirs intrusifs, évitement et d’engourdissement, et augmenté l’anxiété ou excitation émotionnelle (hypervigilance).

Les symptômes de souvenirs intrusifs peuvent inclure:

  • Flashbacks, ou revivre l’événement traumatique pour les minutes, voire plusieurs jours à la fois
  • Des cauchemars de l’événement traumatique

Les symptômes d’évitement et émoussement affectif peuvent inclure:

  • Essayer d’éviter de penser ou de parler de l’événement traumatique
  • Se sentir engourdi émotionnellement
  • Éviter les activités qui vous plaisaient autrefois
  • Désespoir face à l’avenir
  • Les problèmes de mémoire
  • Difficulté à se concentrer
  • La difficulté à maintenir des relations étroites

Les symptômes de l’anxiété, l’excitation émotionnelle peuvent inclure:

  • Irritabilité ou colère
  • Culpabilité ou de honte écrasante
  • comportement auto-destructeur, comme boire trop
  • Troubles du sommeil
  • Être facilement surpris ou effrayé
  • Entendre ou voir des choses qui n’existent pas

Symptômes du trouble de stress post-traumatique peuvent aller et venir. Vous pouvez avoir plus de symptômes de trouble de stress post-traumatique lorsque les choses sont stressants en général, ou lorsque vous avez un rappel de ce que vous avez vécu. Vous pouvez entendre un retour de flamme de voiture et revivre des expériences de combat, par exemple. Ou vous pouvez afficher un rapport sur les nouvelles concernant un viol et se sentir vaincu par les souvenirs de votre propre agression.

Quand consulter un médecin
Il est normal d’avoir un large éventail de sentiments et d’émotions après un événement traumatique. Vous pourriez éprouver de la peur et de l’anxiété, un manque de concentration, la tristesse, les changements dans la façon dont vous dormez ou combien vous mangez, ou des crises de larmes que vous prendre par surprise. Vous pouvez avoir des cauchemars ou d’être incapable d’arrêter de penser à l’événement. Cela ne signifie pas que vous avez un trouble de stress post-traumatique.

Mais si vous avez ces pensées et sentiments de plus d’un mois inquiétants, si elles sont graves, ou si vous sentez que vous avez du mal à reprendre une vie sous contrôle, parlez à votre professionnel de la santé. Obtenir un traitement dès que possible peut aider à prévenir les symptômes de l’ESPT de s’aggraver.

Dans certains cas, les symptômes post-traumatiques de trouble de stress peuvent être si graves que vous avez besoin de l’aide d’urgence, surtout si vous pensez à vous-même ou quelqu’un d’autre mal. Si cela se produit, appeler le 911 ou les services médicaux d’urgence d’autres, ou demander à un membre de la famille ou un ami de soutien de l’aide.

Causes

Vous pouvez développer un trouble de stress post-traumatique quand vous passez par, voir ou en savoir plus sur un événement qui provoque la peur intense, d’impuissance ou d’horreur.

Médecins ne sont pas vraiment pourquoi certaines personnes trouble de stress post-traumatique. Comme avec la plupart des problèmes de santé mentale, stress post-traumatique est probablement causée par un mélange complexe de:

  • Vos risques de santé mentale héritées, comme un risque accru d’anxiété et de dépression
  • Vos expériences de vie, y compris la quantité et la gravité du traumatisme que vous avez traversé depuis l’enfance
  • Les aspects hérités de votre personnalité – souvent appelés votre tempérament
  • La façon dont votre cerveau régule les produits chimiques et les hormones de votre corps libère en réponse au stress

Les facteurs de risque

Les gens de tous âges peuvent souffrir de trouble de stress post-traumatique. Cependant, certains facteurs peuvent vous rendre plus susceptibles de développer un ESPT après un événement traumatique, y compris:

  • Être une femme
  • Vivre traumatisme intense ou de longue durée
  • Après avoir connu un autre traumatisme tôt dans la vie
  • Ayant d’autres problèmes de santé mentale, tels que l’anxiété ou la dépression
  • Faute d’un bon système de soutien de la famille et les amis
  • Avoir parents au premier degré des problèmes de santé mentale, y compris le SSPT
  • Avoir parents au premier degré de dépression
  • Après avoir été maltraités ou négligés comme un enfant

Les femmes peuvent être à risque accru de stress post-traumatique, car ils sont plus susceptibles de connaître les types de traumatisme qui peuvent déclencher la maladie.

Types d’événements traumatiques
post-traumatique est particulièrement fréquente chez ceux qui ont servi dans le combat. On l’appelle parfois «shell shock», «fatigue de combat» ou «stress de combat».

Les événements les plus communs menant à l’élaboration de ce syndrome comprennent notamment:

  • exposition de combat
  • Viol
  • négligence de l’enfance et de la violence physique
  • Attentat à la pudeur
  • Attaque physique
  • Menacée avec une arme

Mais beaucoup d’autres événements traumatisants peuvent également conduire au syndrome de stress post-traumatique, y compris incendie, catastrophe naturelle, agression, vol qualifié, agression, guerre civile, accident de voiture, accident d’avion, la torture, les enlèvements, le diagnostic médical en danger la vie, attaque terroriste et d’autres extrême ou le pronostic vital.

Complications

Syndrome de stress post-traumatique peut perturber votre vie: votre travail, vos relations et votre plaisir même des activités quotidiennes.

Ayant SSPT peut aussi vous mettre à un risque plus élevé de problèmes de santé mentale, y compris:

  • Dépression
  • L’abus de drogues
  • L’abus d’alcool
  • Troubles de l’alimentation
  • Pensées suicidaires et d’actions

En outre, le SSPT peut augmenter votre risque de certains troubles médicaux, y compris:

  • Les maladies cardiovasculaires
  • La douleur chronique
  • Les maladies auto-immunes, comme la polyarthrite rhumatoïde et la maladie de la thyroïde
  • Troubles musculo-squelettiques

Préparation pour votre rendez-vous

Si vous avez des pensées suicidaires, aller à une salle d’urgence ou appeler le 911 ou votre numéro d’urgence local immédiatement.

Si vous avez des symptômes moins urgents du syndrome de stress post-traumatique, un rendez-vous avec votre médecin de famille ou un omnipraticien. Votre médecin peut vous aider à commencer le processus de compréhension si vos symptômes physiques et émotionnels peuvent être liées à une expérience traumatisante. Dans de nombreux cas, votre médecin peut vous référer à un professionnel de la santé mentale qui peuvent aider à faire un diagnostic et établir le plan de traitement pour vous.

Voici quelques informations pour vous aider à préparer votre rendez-vous, et à quoi s’attendre de votre médecin.

Ce que vous pouvez faire

  • Notez tous les symptômes que vous avez connu,  et pour combien de temps.
  • Notez vos renseignements personnels clé,  en particulier des événements ou des expériences – même dans votre passé lointain – qui ont fait que vous sentez la peur intense, d’impuissance ou d’horreur. Il aidera votre médecin pour savoir si il ya des souvenirs que vous ne pouvez pas accéder directement sans se sentir un besoin impérieux de les pousser hors de votre esprit.
  • Faites une liste de vos renseignements médicaux,  y compris d’autres conditions de santé physique ou mentale avec laquelle vous avez été diagnostiqué. Aussi écrire les noms de tous les médicaments, y compris les plus-the-counter médicaments, que vous prenez.
  • Prenez un membre de la famille ou un ami long,  si possible. Parfois, il peut être difficile à absorber toute l’information qui vous est fourni lors d’un rendez-vous.Quelqu’un qui vous accompagne souvenez peut-être quelque chose que vous avez manqué ou oublié.
  • Rédiger les questions à poser à  votre médecin à l’avance afin que vous puissiez profiter au maximum de votre rendez-vous.

Pour SSPT, certaines questions fondamentales à poser à votre médecin:

  • Que croyez-vous est à l’origine de mes symptômes?
  • Y at-il d’autres causes possibles?
  • Comment allez-vous déterminer mon diagnostic?
  • Est mon état probablement temporaire ou chronique?
  • Recommandez-vous un traitement? Si oui, avec quels types de traitement?
  • J’ai d’autres problèmes de santé. Comment dois-je gérer cela ensemble avec le SSPT?
  • Combien de temps pensez-vous que mes symptômes s’améliorent?
  • Est-ce que le SSPT augmenter mon risque d’autres problèmes de santé mentale?
  • Dois-je voir un spécialiste de la santé mentale?
  • Recommandez-vous les modifications temporaires à la maison, au travail ou à l’école pour encourager la récupération?
  • Serait-il aider mon rétablissement de dire à mes professeurs et de collègues de travail de mon diagnostic?
  • Y at-il des brochures ou autres documents imprimés que je peux emporter avec moi?Quels sites Web ne vous recommandons de visiter?

En plus des questions que vous avez préparé à demander à votre médecin, n’hésitez pas à poser des questions lors de votre rendez-vous.

À quoi s’attendre de votre médecin
Être prêt à répondre aux questions de votre médecin peut réserver le temps d’aller sur tout les points que vous voulez parler en profondeur. Vous devez être prêt à répondre aux questions suivantes à partir de votre médecin:

  • Quels sont vos symptômes?
  • Quand avez-vous ou vos proches remarquez que vos symptômes?
  • Avez-vous déjà été victime ou témoin d’un événement qui a été mortelle pour vous ou quelqu’un d’autre?
  • Avez-vous déjà été physiquement, sexuellement ou émotionnellement blessé?
  • Avez-vous des pensées troublantes, des souvenirs ou des cauchemars du traumatisme vous avez vécu?
  • Vous sentez-vous comme si vous revivez l’événement traumatique, à travers des flashbacks ou des hallucinations?
  • Avez-vous éviter certaines personnes, des lieux ou des situations qui vous rappellent de l’expérience traumatique?
  • Avez-vous perdu tout intérêt pour les choses ou senti engourdi?
  • Vous sentez-vous nerveux, sur ses gardes, ou facilement surpris?
  • Vous sentez-vous souvent irritable ou en colère?
  • Avez-vous des troubles du sommeil?
  • Est quelque chose se passe dans votre vie maintenant que vous rend sentez pas en sécurité?
  • Avez-vous eu des problèmes à l’école ou au travail?
  • Avez-vous eu des problèmes dans vos relations personnelles?
  • Avez-vous déjà pensé à vous-même ou pour autrui?
  • Buvez-vous de l’alcool ou utilisez des drogues illégales? Combien de fois?
  • Avez-vous été traité pour d’autres symptômes psychiatriques ou de santé mentale dans le passé? Si oui, quel type de traitement est le plus bénéfique?

Ce que vous pouvez faire dans l’intervalle
Il ya des étapes que vous pouvez prendre pour améliorer votre capacité à faire face pendant que vous attendez pour votre rendez-vous avec un médecin. Ce qui fonctionne le mieux pour vous est susceptible d’être très personnelle. Parler à des amis ou de la famille au sujet de vos sentiments ou des traumatismes que vous avez vécu peut être utile. Cependant, ne vous poussez pas à partager plus que vous pouvez réellement tolérer.

Vous trouverez peut-être particulièrement utile de parler avec d’autres personnes qui ont vécu une expérience traumatisante semblable à la vôtre. Votre médecin ou professionnel de la santé mentale peuvent être en mesure de recommander un groupe de soutien dans votre région. techniques d’exercice et de relaxation comme le yoga ou la méditation peuvent également améliorer vos symptômes.

Tests et le diagnostic

Syndrome de stress post-traumatique est diagnostiquée sur la base des signes et des symptômes et une évaluation psychologique approfondie. Votre médecin ou professionnel de la santé mentale vont vous demander de décrire les signes et les symptômes que vous éprouvez – ce qu’ils sont, quand ils se produisent, comment elles sont intenses et combien de temps ils durent. Votre médecin peut aussi vous demander de décrire l’événement qui a mené à vos symptômes. Vous pouvez également avoir un examen physique pour vérifier les autres problèmes médicaux.

Pour être diagnostiqué avec le SSPT, vous devez répondre aux critères énoncés dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM), publié par l’American Psychiatric Association. Ce manuel est utilisé par les professionnels de la santé mentale pour diagnostiquer les troubles mentaux et les compagnies d’assurance afin de déterminer le remboursement pour le traitement.

Critères pour le trouble de stress post-traumatique à un diagnostic comprennent :

  • Vous avez vécu ou été témoin d’un événement qui a impliqué la mort ou des blessures graves ou la menace de mort ou de blessure grave
  • Votre réponse à l’événement impliqué peur intense, d’horreur ou un sentiment d’impuissance
  • Vous revivre l’expérience de l’événement, comme d’avoir les images bouleversantes et des souvenirs, des cauchemars, des flashbacks ou même des réactions physiques
  • Vous essayez d’éviter des situations ou des choses qui vous rappellent l’événement traumatique ou se sentent un sentiment d’engourdissement émotionnel
  • Vous vous sentez comme si vous êtes constamment sur ses gardes ou attentif aux signes de danger, ce qui peut rendre difficile de dormir ou à se concentrer
  • Vos symptômes durent plus d’un mois
  • Les symptômes causent une détresse importante dans votre vie ou interférer avec votre capacité à vaquer à vos tâches quotidiennes normales

Traitements et des médicaments

Post-traumatique traitement du trouble de stress peut vous aider à retrouver un sentiment de contrôle sur votre vie. Avec succès le traitement des troubles de stress post-traumatique, vous pouvez également se sentir mieux sur vous-même et apprendre les moyens de faire face si des symptômes se manifestent de nouveau.

Post-traumatique traitement du trouble de stress inclut souvent à la fois des médicaments et la psychothérapie. La combinaison de ces traitements peut aider à améliorer vos symptômes et vous enseigner les compétences nécessaires pour mieux faire face à l’événement traumatique – et la vie au-delà.

Médicaments
Plusieurs types de médicaments peuvent soulager les symptômes du syndrome de stress post-traumatique améliorer.

  • Antipsychotiques.  Dans certains cas, vous pouvez être prescrit un cours d’antipsychotiques pour soulager l’anxiété sévère et des problèmes connexes, tels que la difficulté à dormir ou débordements émotionnels.
  • Antidépresseurs.  Ces médicaments peuvent soulager les symptômes de dépression et d’anxiété. Ils peuvent aussi contribuer à améliorer les problèmes de sommeil et d’améliorer votre concentration. L’inhibiteur de la recapture de la sérotonine (ISRS) médicaments sertraline (Zoloft) et la paroxétine (Paxil) sont approuvés par la FDA pour le traitement du SSPT.
  • Les médicaments anti-anxiété.  Ces médicaments peuvent aussi améliorer les sentiments d’anxiété et de stress.
  • Prazosine.  Si vos symptômes sont l’insomnie ou des cauchemars récurrents, un médicament appelé la prazosine (Minipress) peut aider. Prazosine, qui a été utilisé pendant des années dans le traitement de l’hypertension, bloque également la réponse du cerveau à une substance chimique du cerveau d’adrénaline comme appelé noradrénaline. Bien que ce médicament n’est pas spécifiquement approuvé pour le traitement du SSPT, la prazosine peut réduire ou supprimer des cauchemars chez de nombreuses personnes atteintes de SSPT.

Vous et votre médecin devrez travailler ensemble pour trouver le meilleur traitement, avec le moins d’effets secondaires, de vos symptômes et de la situation. Vous pouvez voir une amélioration de votre humeur et autres symptômes en quelques semaines.

Assurez-vous de dire à votre professionnel de la santé au sujet des effets secondaires ou des problèmes que vous avez avec les médicaments, que vous pourrez peut-être d’essayer quelque chose de différent.

Psychothérapie
Plusieurs types de traitement peuvent être utilisés pour traiter les enfants et les adultes atteints d’un trouble de stress post-traumatique. Vous pouvez essayer plus d’un, ou de combiner les types, avant de trouver la bonne personne pour vous. Vous pouvez également essayer la thérapie individuelle, thérapie de groupe ou les deux. La thérapie de groupe peut offrir un moyen de se connecter à d’autres passent par des expériences similaires.

Certains types de traitement utilisé dans le traitement du SSPT comprennent:

  • . Thérapie cognitive  Ce type de thérapie par la parole vous aide à reconnaître les façons de penser (schémas cognitifs) qui vous empêchent coincé – par exemple, négatif ou inexactes façons de percevoir les situations normales.Dans le traitement du SSPT, la thérapie cognitive est souvent utilisé avec une thérapie comportementale appelée thérapie d’exposition.
  • La thérapie d’exposition.  Cette technique de thérapie comportementale vous aide en toute sécurité face à la chose même que vous trouvez effrayant, afin que vous puissiez apprendre à composer avec elle efficacement. Une nouvelle approche de thérapie d’exposition utilise des programmes de “réalité virtuelle” qui vous permettent de ressaisir le contexte dans lequel vous avez vécu un traumatisme – par exemple, un programme “Virtual Iraq”.
  • Désensibilisation des mouvements oculaires et retraitement (EMDR).  Ce type de thérapie combine la thérapie d’exposition avec une série de mouvements oculaires guidées qui vous aident à traiter les souvenirs traumatisants.

Toutes ces approches peuvent vous aider à prendre le contrôle de la peur durable après un événement traumatique. Le type de traitement qui peut être le mieux pour vous dépend d’un certain nombre de facteurs que vous et votre professionnel de soins de santé peut discuter.

Médicaments et la psychothérapie peuvent également vous aider si vous avez développé d’autres problèmes liés à votre expérience traumatisante, comme la dépression, l’anxiété ou de l’alcool ou de toxicomanie. Vous n’avez pas à essayer de gérer la charge de stress post-traumatique sur votre propre.

La médecine alternative

L’acupuncture peut être utile dans l’amélioration des symptômes de stress post-traumatique.Plus de recherche est nécessaire pour comprendre pleinement la sécurité et l’efficacité de l’acupuncture dans le traitement de l’ESPT. Discutez avec votre médecin si vous êtes intéressé par l’ajout acupuncture à votre plan de traitement.

Adaptation et soutien

Si le stress et autres problèmes causés par un événement traumatique affectent votre vie, de voir votre professionnel des soins de santé est une première étape importante. Mais vous pouvez prendre des mesures pour vous aider à vous faire face que vous continuez avec le traitement du trouble de stress post-traumatique. Choses que vous pouvez faire comprennent:

  • Suivez les instructions de votre professionnel de la santé.  Même si cela peut prendre un certain temps à se sentir avantages de la thérapie ou de médicaments, la plupart des gens font récupérer. Rappelez-vous que cela prend du temps. La guérison ne viendra pas du jour au lendemain. Suite à votre plan de traitement vous aidera à aller de l’avant.
  • Prenez soin de vous.  Prenez suffisamment de repos, une alimentation équilibrée, de l’exercice et prendre le temps de se détendre. Évitez la caféine et de la nicotine, ce qui peut aggraver l’anxiété.
  • Ne pas l’auto-médication.  S’agissant de l’alcool ou des drogues pour engourdir vos sentiments n’est pas sain, même si elle peut être un moyen tentant de faire face. Elle peut conduire à plus de problèmes sur la route et éviter une véritable guérison.
  • Briser le cycle.  Lorsque vous vous sentez anxieux, prendre une marche rapide ou sauter dans un passe-temps de recentrer.
  • Parlez à quelqu’un.  Restez connecté avec soutien et bienveillance famille, amis, chefs religieux ou autres. Vous n’avez pas à parler de ce qui s’est passé, si vous ne voulez pas.Juste le partage du temps avec vos proches peut offrir la guérison et le confort.
  • Considérons un groupe de soutien.  Beaucoup de communautés ont des groupes de soutien adaptés à des situations spécifiques. Demandez à votre professionnel de soins de santé pour les aider à trouver un, regarder dans votre annuaire téléphonique local ou contactez le système des services sociaux de votre communauté.

Quand quelqu’un que vous aimez a SSPT
trouble de stress post-traumatique peut grever considérablement la santé émotionnelle et mentale des aidants naturels de la personne et les proches. En fait, le terme «fatigue de compassion» a été inventé pour décrire les sentiments, tels que la dépression et l’impuissance, qui se développent souvent dans les proches d’une personne atteinte du SSPT.

Entendre les traumatismes qui ont conduit au SSPT de votre bien-aimé peut être extrêmement douloureux pour vous, et peut vous faire revivre les événements difficiles de votre vie. La personne que vous aimez peut sembler comme une personne différente de celle que vous connaissiez avant le traumatisme – en colère et irritable, par exemple, ou retirée et déprimé.

Si quelqu’un que vous aimez a le SSPT, vous pouvez vous retrouver en évitant ses tentatives pour parler du traumatisme ou un sentiment de désespoir que votre bien-aimé sera mieux.Dans le même temps, vous pouvez vous sentir coupable que vous ne pouvez pas résoudre votre bien-aimé ou dépêcher son processus de guérison.

Afin de prendre soin de vous et votre bien-aimé, il est essentiel que vous fassiez votre propre santé mentale une priorité. Manger, l’exercice et le repos. Continuer à prendre du temps seul ou avec des amis, faire des activités qui vous aident à vous ressourcer. Si vous continuez à avoir des difficultés à faire face, en parler avec votre médecin. Il ou elle peut vous référer à un thérapeute qui peut vous aider à résoudre vos émotions.

Prévention

Après avoir survécu à un événement traumatisant, beaucoup de gens ont des symptômes de SSPT comme au premier, comme étant incapable d’arrêter de penser à ce qui s’est passé. La peur, l’anxiété, la colère, la dépression, la culpabilité – sont tous des réactions courantes à un traumatisme. Bien que vous ne voulez pas en parler à quelqu’un ou que vous ne voulez pas même penser à ce qui s’est passé, obtenir de l’aide peut vous aider à récupérer. Cela peut signifier se tournant vers la famille et les amis qui seront à l’écoute et offrir confort et maintien.Cela peut signifier que vous cherchez un professionnel de la santé mentale pour un bref cours de la thérapie. Certaines personnes peuvent aussi trouver utile de se tourner vers leur communauté de foi ou un conseiller de crise pastorale.

Cependant, vous choisissez d’obtenir un soutien et d’aide, cela peut aider à prévenir les réactions de stress normales de s’aggraver et le développement dans le syndrome de stress post-traumatique. Obtenir de l’aide peut également vous aider à prévenir de se tourner vers des méthodes d’adaptation malsains, comme la consommation d’alcool.

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