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Syndrome de la douleur myofasciale

Syndrome de la douleur myofascialeLe syndrome de douleur myofasciale est un trouble de la douleur chronique. Dans le syndrome de la douleur myofasciale, la pression sur les points sensibles dans vos muscles (points de déclenchement) provoque des douleurs dans les parties apparemment sans rapport de votre corps. C’est ce qu’on appelle la douleur référée.

Syndrome de la douleur myofasciale se produit généralement après un muscle a été contractée de manière répétitive. Cela peut être causé par des mouvements répétitifs utilisés dans des emplois ou des passe-temps ou par la tension musculaire liée au stress.

Alors que presque tout le monde a connu des douleurs musculaires de tension, l’inconfort associés au syndrome de la douleur myofasciale persiste ou s’aggrave. Les options de traitement pour le syndrome de la douleur myofasciale incluent la thérapie physique et de points de déclenchement des injections. Médicaments contre la douleur et les techniques de relaxation peuvent aussi aider.

Symptômes

Les signes et les symptômes du syndrome de la douleur myofasciale peuvent inclure:

  • Profonde, douleur sourde dans un muscle
  • Une douleur qui persiste ou s’aggrave
  • Un nœud d’appel d’offres dans un muscle
  • La difficulté à dormir à cause de la douleur

Quand consulter un médecin
Faire un rendez-vous avec votre médecin si vous ressentez une douleur musculaire qui ne va pas loin. Presque tout le monde éprouve de la douleur musculaire, de temps en temps. Mais si votre douleur musculaire persiste malgré le repos, massages et soins auto-mesures similaires, prendre rendez-vous avec votre médecin.

Causes

Les zones sensibles de fibres musculaires serrés peuvent se former dans vos muscles après des blessures ou la surexploitation. Ces zones sensibles sont appelés points de déclenchement. Un point dans un muscle de déclenchement peut entraîner de la fatigue et des douleurs dans tout le muscle. Lorsque cette douleur persiste et s’aggrave, les médecins appellent le syndrome de la douleur myofasciale.

Les facteurs de risque

Syndrome de la douleur myofasciale est causée par un stimulus, tels que la pression, qui déclenche des points de déclenchement dans les muscles. Les facteurs qui peuvent augmenter votre risque de points de déclenchement musculaires comprennent:

  • Lésion musculaire.  Une blessure musculaire aiguë ou stress musculaire continue peut entraîner le développement de points de déclenchement. Par exemple, un endroit à l’intérieur ou à proximité d’un muscle tendu peut devenir un point de déclenchement.Les mouvements répétitifs et une mauvaise posture peut également augmenter votre risque.
  • Le stress et l’anxiété.  personnes qui éprouvent souvent le stress et l’anxiété peuvent être plus susceptibles de développer des points de déclenchement dans les muscles. Une théorie soutient que ces personnes peuvent être plus susceptibles de serrer les muscles, une forme de pression répétée qui laisse muscles sensibles pour déclencher points.

Complications

Les complications associées à un syndrome de douleur myofasciale peuvent comprendre:

  • Les problèmes de sommeil.  signes et symptômes du syndrome de la douleur myofasciale peuvent rendre difficile de dormir la nuit. Vous pouvez avoir du mal à trouver une position confortable de sommeil. Et si vous vous déplacez dans la nuit, vous pourriez frapper un point de déclenchement et éveiller.
  • Fibromyalgie.  Certaines recherches suggèrent que le syndrome de la douleur myofasciale peut se développer dans la fibromyalgie chez certaines personnes. La fibromyalgie est une maladie chronique qui dispose d’une douleur généralisée. On croit que le cerveau des personnes atteintes de fibromyalgie deviennent plus sensibles aux signaux de la douleur au cours du temps. Certains médecins pensent syndrome de la douleur myofasciale peut jouer un rôle dans le déclenchement de ce processus.

Préparation pour votre rendez-vous

Parce que de nombreux signes et symptômes du syndrome de la douleur myofasciale sont similaires à d’autres troubles, vous pouvez voir plusieurs médecins avant de recevoir un diagnostic.

Ce que vous pouvez faire
Vous êtes susceptibles de commencer par une visite à votre médecin de soins primaires, qui peut vous référer à un médecin qui se spécialise dans le diagnostic et le traitement des muscles et des conditions communes (rhumatologue). Vous pouvez obtenir plus de votre rendez-vous si vous faites ces choses à l’avance:

  • Soyez au courant des restrictions pré-rendez-vous.  Au moment où vous effectuez la nomination, n’oubliez pas de demander s’il ya quelque chose que vous devez faire à l’avance pour préparer votre évaluation.
  • Notez tous les symptômes que vous éprouvez,  y compris celles qui peuvent sembler sans rapport avec la raison pour laquelle vous avez programmé la nomination.
  • Faites une liste de vos renseignements médicaux clé,  y compris les autres conditions pour lesquelles vous êtes traité, et les noms de tous les médicaments, vitamines ou suppléments que vous prenez.
  • Examiner les questions à poser à votre médecin  et de les écrire. Apportez papier à lettres et un stylo pour noter les informations que votre médecin répond à vos questions.

Pour le syndrome de la douleur myofasciale, certaines questions fondamentales à poser à votre médecin:

  • Quelles sont les causes possibles de mes symptômes?
  • Est mon état temporaire?
  • Vais-je besoin d’un traitement?
  • Quels sont les traitements disponibles?
  • Avez-vous des brochures ou autres documents imprimés que je peux emporter avec moi?

Qu’attendre de votre médecin
Votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé est susceptible de vous poser un certain nombre de questions. Être prêt à y répondre peut se réserver le temps d’aller sur tout les points que vous souhaitez passer plus de temps sur.

Les questions que votre médecin peut poser sont les suivantes:

  • Quels sont les symptômes éprouvez-vous?
  • Où vous sentez-vous la partie la plus intense de la douleur?
  • Combien de temps avez-vous connu ces symptômes?
  • Vos symptômes semblent aller et venir, ou sont-ils persistants?
  • Est-ce que quelque chose semble faire vos symptômes mieux?
  • Est-ce que quelque chose semble aggraver vos symptômes?
  • Sont vos symptômes le matin ou à tout moment de la journée?
  • Avez-vous d’effectuer des tâches répétitives sur le travail ou pour les loisirs?
  • Avez-vous eu des blessures récentes?
  • Est-ce que votre douleur vous amener à limiter vos activités?

Tests et le diagnostic

Au cours de l’examen physique, votre médecin peut appliquer une pression avec les doigts à la zone douloureuse, sentant les zones tendues. Certaines façons de pression sur (palpation), le point de déclenchement peuvent obtenir des réponses spécifiques. Par exemple, vous pouvez rencontrer un tic de muscle.

La douleur musculaire a plusieurs causes possibles. Votre médecin peut vous recommander d’autres tests et procédures pour exclure d’autres causes de douleurs musculaires.

Traitements et des médicaments

Traitement pour le syndrome de la douleur myofasciale comprend généralement des médicaments, point de déclenchement des injections ou la thérapie physique. Aucune preuve concluante supporte l’utilisation d’un traitement plutôt qu’un autre. Discutez de vos options et préférences de traitement avec votre médecin. Vous devrez peut-être essayer plus d’une approche de trouver le soulagement de la douleur.

Médicaments
Les médicaments utilisés pour le syndrome de la douleur myofasciale comprennent:

  • Les analgésiques.  Over-the-counter analgésiques comme l’ibuprofène (Advil, Motrin et autres) et le naproxène (Aleve) peuvent aider certaines personnes. Ou votre médecin peut vous prescrire des analgésiques forts. Certains sont disponibles en plaques que vous placez sur votre peau.
  • Antidépresseurs.  Beaucoup de types d’antidépresseurs peuvent aussi aider à soulager la douleur. Pour certaines personnes atteintes du syndrome de la douleur myofasciale, amitriptyline semble réduire la douleur et améliorer le sommeil.
  • Sédatifs.  clonazépam (Rivotril) aide à détendre les muscles touchés par le syndrome de la douleur myofasciale. Il doit être utilisé avec précaution car il peut provoquer somnolence et peut créer une accoutumance.

Thérapie
Un physiothérapeute peut concevoir un plan pour aider à soulager votre douleur en fonction de vos signes et symptômes. Physiothérapie à soulager le syndrome de la douleur myofasciale peut impliquer:

  • Stretching.  Un physiothérapeute peut vous conduire à travers des exercices d’étirement pour aider à soulager la douleur dans votre muscle affecté. Si vous vous sentez la douleur de déclenchement moment où l’étirement, le physiothérapeute peut pulvériser une solution d’engourdissement sur ​​votre peau.
  • Massage.  Un physiothérapeute peut masser votre muscle affecté pour aider à soulager votre douleur. Le physiothérapeute peut utiliser les coups de main longues le long de votre muscle ou exercer une pression sur des domaines spécifiques de votre muscle pour relâcher la tension.
  • Chaleur.  L’application de chaleur, par un enveloppement chaud ou une douche chaude, peut aider à soulager la tension musculaire et réduire la douleur.
  • L’échographie.  Ce type de thérapie utilise des ondes sonores pour augmenter la circulation du sang et de la chaleur, ce qui peut favoriser la guérison des muscles touchés par le syndrome de la douleur myofasciale.

procédures d’aiguille d’
injection d’un agent anesthésiant ou un stéroïde en un point de déclenchement peuvent aider à soulager la douleur. Chez certaines personnes, le simple fait d’insérer l’aiguille dans le point de déclenchement permet de briser la tension musculaire. Appelé aiguilles sèches, cette technique consiste à insérer une aiguille dans plusieurs endroits dans et autour du point de déclenchement. Acupuncture semble également être utile pour certaines personnes qui ont le syndrome de la douleur myofasciale.

Mode de vie et des remèdes maison

Prenez soin de vous-même si vous avez le syndrome de la douleur myofasciale. Les mesures d’auto-soins pour garder votre corps en bonne santé peuvent rendre plus facile pour vous de se concentrer sur l’adaptation à votre douleur. Essayez de:

  • Exercice.  exercice doux peut vous aider à mieux faire face à la douleur. Lorsque votre douleur permet, bouger. Demandez à votre médecin ou kinésithérapeute sur les exercices appropriés.
  • Détendez-vous.  Si vous êtes stressé et tendu, vous pouvez rencontrer plus de douleur.Trouvez des façons de se détendre. Méditer, écrit dans un journal ou parler à des amis peuvent tous être utile.
  • Prenez soin de votre corps.  Ayez une alimentation saine riche en fruits et légumes.Obtenir suffisamment de sommeil afin que vous vous réveillez reposé. Prenez soin de votre corps afin que vous pouvez mettre votre énergie vers face à votre douleur.

La médecine alternative

Vous pouvez être intéressé à essayer la médecine complémentaire et alternative si votre douleur n’est pas contrôlée avec les traitements conventionnels. Discuter des options avec votre médecin. Bien que vous pouvez être réticents à apporter des herbes, de suppléments ou d’autres thérapies complémentaires en parlant avec votre médecin, vous pourriez être surpris de constater que de nombreux médecins sont de plus en plus disposés à discuter de ces traitements.

Discuter des traitements complémentaires et parallèles que vous envisagez avec votre médecin. Certains traitements peuvent interférer avec vos médicaments.

Beaucoup de traitements complémentaires et alternatives sont présentées comme de bonnes options pour contrôler la douleur chronique. Mais la plupart des réclamations ne sont pas prises en charge par des études qui montrent un avantage.

Acupuncture
Au cours d’une séance d’acupuncture, un praticien impose de nombreuses fines aiguilles dans la peau à des points spécifiques sur votre corps. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les aiguilles d’acupuncture précisément placés soulager la douleur et d’autres symptômes en rééquilibrant les courants d’énergie de la vie courre toujours à travers votre corps. Il existe des preuves pour appuyer l’utilisation de l’acupuncture chez les personnes atteintes du syndrome de la douleur myofasciale. Cependant, des études ont été faibles et limitées.

Lorsqu’il est administré par un médecin de renom en utilisant des aiguilles stériles, l’acupuncture peut être sûr. Demandez à votre médecin pour les noms de praticiens certifiés dans votre région. Acupuncture n’est pas sûr si vous avez un trouble de la coagulation ou prenez des anticoagulants.

Adaptation et soutien

Ayant une condition de la douleur chronique comme le syndrome de la douleur myofasciale peut être frustrant. Le traitement peut être qu’un succès modéré pour vous. Il peut aider à parler à un conseiller sur les défis auxquels vous êtes confrontés. Des groupes de soutien en ligne ou en personne peuvent également être utiles en vous connectant avec des gens qui comprennent ce que vous vivez.

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