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Syndrome de fatigue chronique

Syndrome de fatigue chroniqueSyndrome de fatigue chronique est une maladie complexe caractérisée par une fatigue extrême qui ne peut être expliqué par une condition médicale sous-jacente. La fatigue peut s’aggraver avec l’activité physique ou mentale, mais ne s’améliore pas avec le repos.

La cause du syndrome de fatigue chronique est inconnue, bien qu’il existe de nombreuses théories – allant des infections virales à un stress psychologique. Certains experts estiment le syndrome de fatigue chronique peut être déclenchée par une combinaison de facteurs.

Il n’y a pas de critère unique pour confirmer un diagnostic de syndrome de fatigue chronique.Vous pourriez avoir à subir une série de tests médicaux pour écarter d’autres problèmes de santé qui ont des symptômes similaires. Traitement pour le syndrome de fatigue chronique se concentre sur le soulagement des symptômes.

Symptômes

Syndrome de fatigue chronique a huit symptômes officielles, plus le symptôme centrale qui donne l’état de son nom:

  • Fatigue
  • Perte de mémoire ou de concentration
  • Maux de gorge
  • Des ganglions lymphatiques dans le cou ou des aisselles
  • Douleur musculaire inexpliquée
  • Une douleur qui se déplace d’une commune à l’autre sans gonflement ou une rougeur
  • Maux de tête d’un nouveau type, modèle ou la gravité
  • Sommeil non réparateur
  • Épuisement extrême durant plus de 24 heures après l’exercice physique ou mentale

Quand consulter un médecin
fatigue peut être un symptôme de nombreuses maladies, telles que les infections ou de troubles psychologiques. En règle générale, consultez votre médecin si vous souffrez de fatigue persistante ou excessive.

Causes

Les scientifiques ne savent pas exactement ce qui cause le syndrome de fatigue chronique. Il peut s’agir d’une combinaison de facteurs qui touchent les gens qui sont nés avec une prédisposition pour la maladie. Certains des facteurs qui ont été étudiés sont:

  • Les infections virales.  Parce que certaines personnes développent le syndrome de fatigue chronique après avoir eu une infection virale, les chercheurs se sont demandé si certains virus pourraient déclencher la maladie. Virus suspects ont inclus Epstein-Barr, virus de l’herpès humain de type 6 et les virus de la leucémie de souris. Pas de lien concluant n’a encore été trouvée.
  • Problèmes du système immunitaire.  Les systèmes immunitaires des personnes qui ont le syndrome de fatigue chronique semble être compromise légèrement, mais il est difficile de savoir si cette atteinte est suffisante pour réellement provoquer le désordre.
  • Les déséquilibres hormonaux.  Les gens qui ont le syndrome de fatigue chronique et aussi parfois confrontés à des niveaux sanguins anormaux des hormones produites dans l’hypothalamus, de l’hypophyse ou des glandes surrénales. Mais l’importance de ces anomalies est encore inconnue.

Les facteurs de risque

Les facteurs qui peuvent augmenter votre risque de syndrome de fatigue chronique sont les suivants:

  • Age.  syndrome de fatigue chronique peut survenir à tout âge, mais elle affecte le plus souvent les personnes dans leur 40s et 50s.
  • Votre sexe.  femmes sont diagnostiquées avec le syndrome de fatigue chronique beaucoup plus souvent que les hommes, mais il se peut que les femmes sont simplement plus susceptibles de signaler leurs symptômes à un médecin.
  • Lifestyle.  personnes qui sont en surpoids et inactifs sont plus susceptibles de développer un syndrome de fatigue chronique. Le stress semble également être un facteur.

Complications

Les complications possibles de syndrome de fatigue chronique sont les suivants:

  • Dépression
  • L’isolement social
  • restrictions de mode de vie
  • L’augmentation des absences du travail

Préparation pour votre rendez-vous

Il peut être difficile à absorber toute l’information qui vous est fourni lors d’un rendez-vous, alors vous voudrez peut-être prendre des dispositions pour un ami ou un membre de votre famille de vous accompagner. Avoir deux ensembles d’oreilles à un rendez-vous peut être très utile.

Qu’est-ce que vous pouvez faire
Avant votre nomination, vous pouvez écrire une liste qui comprend:

  • Vos signes et les symptômes.  être approfondie. La fatigue peut être vous affecte la plupart, d’autres symptômes – tels que des problèmes de mémoire ou de maux de tête – sont également importants à partager avec votre médecin.
  • Renseignements personnels Key.  des changements récents ou grands facteurs de stress dans votre vie peut jouer un rôle très réel dans votre bien-être physique.
  • Information sur la santé.  liste toutes les autres conditions pour lesquelles vous êtes en cours de traitement et les noms de tous les médicaments, vitamines ou suppléments que vous prenez régulièrement.
  • Questions à poser à votre médecin.  Créer votre liste de questions à l’avance peut vous aider à tirer le meilleur parti de votre temps avec votre médecin.

Pour le syndrome de fatigue chronique, certaines questions fondamentales à poser à votre médecin:

  • Quelles sont les causes possibles de mes symptômes ou condition?
  • Quels sont les tests que vous recommandez?
  • Si ces tests ne sont pas déterminer la cause de mes symptômes, quels tests supplémentaires pourrais-je avoir besoin?
  • Sur quelle base voulez-vous faire un diagnostic de syndrome de fatigue chronique?
  • Y at-il des traitements ou des changements qui pourraient aider mes symptômes maintenant style de vie?
  • Quel est le niveau d’activité dois-je viser alors que nous sommes à la recherche d’un diagnostic?
  • Recommandez-vous que je vois aussi un prestataire de santé mentale?

En plus des questions que vous avez préparé à demander à votre médecin, n’hésitez pas à poser des questions pendant votre rendez-vous à tout moment que vous ne comprenez pas quelque chose.

Qu’attendre de votre médecin
Votre médecin est susceptible de vous poser un certain nombre de questions. Être prêt à y répondre peut se réserver le temps d’aller sur tout les points que vous voulez passer plus de temps sur. Votre médecin peut vous demander:

  • Quels sont vos symptômes et quand ont-elles commencé?
  • Ne rien faire de vos symptômes meilleure ou pire?
  • Avez-vous des problèmes de mémoire ou de concentration?
  • Avez-vous des problèmes de sommeil?
  • Combien de fois vous sentez-vous déprimé ou anxieux?
  • Combien font vos symptômes limitent votre capacité à fonctionner? Par exemple, avez-vous déjà eu à s’absenter de l’école ou de travailler à cause de vos symptômes?
  • Quels traitements avez-vous essayé jusqu’à présent pour cette condition? Comment ont-ils travaillé?

Tests et le diagnostic

Il n’y a pas de critère unique pour confirmer un diagnostic de syndrome de fatigue chronique.Parce que les symptômes du syndrome de fatigue chronique peuvent imiter de nombreux autres problèmes de santé, vous devrez peut-être patienter en attendant un diagnostic. Votre médecin doit se prononcer sur un certain nombre d’autres maladies avant de diagnostiquer le syndrome de fatigue chronique. Il peut s’agir:

  • Les troubles du sommeil.  fatigue chronique peut être causée par des troubles du sommeil. Une étude du sommeil peut déterminer si votre repos est perturbée par des troubles comme l’apnée obstructive du sommeil, syndrome des jambes sans repos ou l’insomnie.
  • Les problèmes médicaux.  fatigue est un symptôme fréquent dans plusieurs conditions médicales, telles que l’anémie, le diabète et l’insuffisance thyroïdienne (hypothyroïdie).Des tests en laboratoire peuvent vérifier votre sang des preuves de certains des meilleurs suspects.
  • Problèmes de santé mentale.  d’fatigue est aussi un symptôme d’une variété de problèmes de santé mentale, comme la dépression, l’anxiété, le trouble bipolaire et la schizophrénie. Un conseiller peut vous aider à déterminer si l’un de ces problèmes est la cause de votre fatigue.

Les critères diagnostiques
pour répondre aux critères diagnostiques du syndrome de fatigue chronique, vous devez avoir inexpliquée, fatigue persistante pendant six mois ou plus, avec au moins quatre des signes et symptômes suivants:

  • Perte de mémoire ou de concentration
  • Maux de gorge
  • Des ganglions lymphatiques dans le cou ou des aisselles
  • Douleur musculaire inexpliquée
  • Une douleur qui se déplace d’une commune à l’autre sans gonflement ou une rougeur
  • Maux de tête d’un nouveau type, modèle ou la gravité
  • Sommeil non réparateur
  • Épuisement extrême durant plus de 24 heures après l’exercice physique ou mentale

Traitements et des médicaments

Traitement pour le syndrome de fatigue chronique se concentre sur le soulagement des symptômes.

Médicaments

  • Antidépresseurs.  Beaucoup de gens qui ont le syndrome de fatigue chronique sont également déprimés. Traiter la dépression peut rendre plus facile pour vous de faire face aux problèmes associés au syndrome de fatigue chronique. Et de faibles doses de certains antidépresseurs peuvent aussi aider à améliorer le sommeil et soulager la douleur.
  • Les somnifères.  Si des mesures à domicile, comme éviter la caféine, ne vous aider à obtenir un meilleur repos la nuit, votre médecin peut vous suggérer d’essayer somnifères sur ordonnance.

Thérapie
Le traitement le plus efficace pour le syndrome de fatigue chronique semble être une approche à deux volets qui combine un soutien psychologique avec un programme d’exercices doux.

  • Exercice progressif.  Un physiothérapeute peut aider à déterminer quels types d’exercice sont les meilleurs pour vous. Les personnes inactives commencent souvent par l’amplitude des mouvements et des exercices d’étirement pendant quelques minutes par jour. Si vous êtes épuisé le lendemain, vous en faites trop. Votre force et votre endurance s’améliorera que vous augmentez progressivement l’intensité de votre exercice dans le temps.
  • Soutien psychologique.  Parler avec un conseiller peut vous aider à déterminer les options pour contourner certaines des limitations que le syndrome de fatigue chronique vous impose. Se sentir plus en contrôle de votre vie peut améliorer vos perspectives de façon spectaculaire.

Remèdes Lifestyle et la maison

Ces mesures d’auto-soins peuvent être utiles:

  • Réduire le stress.  Élaborer un plan pour éviter ou limiter le surmenage et le stress émotionnel. Accordez-vous du temps chaque jour pour se détendre. Cela peut signifier apprendre à dire non sans culpabilité.
  • Améliorer les habitudes de sommeil.  Aller au lit et se lever à la même heure chaque jour. Limiter les siestes pendant la journée et éviter la caféine, l’alcool et la nicotine.
  • Ménagez-vous.  Gardez votre activité sur un même niveau. Si vous en faites trop sur vos bons jours, vous pouvez avoir plus de mauvais jours.

La médecine alternative

De nombreuses thérapies alternatives ont été promus pour le syndrome de fatigue chronique.Il est difficile de déterminer si ces traitements fonctionnent réellement, en partie parce que les symptômes du syndrome de fatigue chronique sont souvent liés à l’humeur et peuvent varier d’un jour à l’autre.

La douleur associée au syndrome de fatigue chronique peut être aidé par:

  • Acupuncture
  • Massage
  • Yoga ou tai chi

Adaptation et soutien

L’expérience du syndrome de fatigue chronique varie de personne à personne. Pour beaucoup de gens, cependant, les symptômes sont plus gênants tôt dans le cours de la maladie et diminuent ensuite graduellement. Le soutien affectif et des conseils peuvent vous aider et vos proches face aux incertitudes et restrictions du syndrome de fatigue chronique.

Vous trouverez peut-être thérapeutique pour rejoindre un groupe de soutien et de rencontrer d’autres personnes avec le syndrome de fatigue chronique. Les groupes de soutien ne sont pas pour tout le monde, et vous pouvez trouver un groupe de soutien ajoute à votre stress plutôt que de la soulager. Expérimenter et utiliser votre propre jugement pour déterminer ce qui est le mieux pour vous.

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