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L’apnée du sommeil

L'apnée du sommeilL’apnée du sommeil est un trouble du sommeil potentiellement grave dans lequel la respiration s’arrête à plusieurs reprises et commence. Vous pouvez avoir l’apnée du sommeil, si vous ronflez bruyamment et vous vous sentez fatigué, même après une nuit de sommeil complète.

Il existe deux principaux types d’apnée du sommeil:

  • Apnée obstructive du sommeil, la forme la plus courante qui se produit lorsque les muscles de la gorge se détendre
  • Apnée centrale du sommeil,  qui se produit lorsque le cerveau n’envoie pas le bon signal aux muscles qui contrôlent la respiration

Si vous pensez que vous pourriez avoir l’apnée du sommeil, consultez votre médecin. Le traitement est nécessaire pour éviter les problèmes cardiaques et d’autres complications.

Symptômes

Les signes et symptômes d’apnées obstructives et centrales sommeil se chevauchent, rendant parfois le type de l’apnée du sommeil plus difficile à déterminer. Les signes et symptômes d’apnées obstructives et centrales sommeil les plus courantes sont:

  • La somnolence diurne excessive (hypersomnie)
  • Ronflements bruyants, qui est généralement plus importante dans l’apnée obstructive du sommeil
  • Episodes de la respiration pendant le sommeil cessation assisté par une autre personne
  • Réveils brusques accompagnées par un essoufflement, ce qui indique plus susceptibles apnée centrale du sommeil
  • L’éveil d’une sécheresse de la bouche ou des maux de gorge
  • des maux de tête le matin
  • Difficulté à rester endormi (insomnie)
  • Les problèmes d’attention

Quand consulter un médecin

Consulter un professionnel de la santé si vous ressentez, ou si vos avis de partenaires, ce qui suit:

  • Le ronflement assez fort pour troubler le sommeil des autres ou vous-même
  • Essoufflement que vous réveille de son sommeil
  • Pauses intermittentes dans votre respiration pendant le sommeil
  • Excessive somnolence diurne, ce qui peut vous endormir pendant que vous travaillez, regarder la télévision ou même la conduite

Beaucoup de gens ne pensent pas à ronfler comme un signe de quelque chose de potentiellement grave, et pas tout le monde qui a ronflements d’apnée du sommeil. Mais assurez-vous de parler à votre médecin si vous ressentez les ronflements bruyants, surtout ronflement qui est ponctuée par des périodes de silence.

Demandez à votre médecin de tout problème de sommeil qui vous laisse de fatigue chronique, somnolent et irritable. Somnolence diurne excessive (hypersomnie) peut être due à d’autres troubles, tels que la narcolepsie.

Les causes de l’apnée obstructive du sommeil

Apnée obstructive du sommeil se produit lorsque les muscles de l’arrière de votre gorge se détendent. Ces muscles soutiennent le voile du palais, la pièce triangulaire de la pendaison de tissu du palais mou (luette), les amygdales, les parois latérales de la gorge et de la langue.

Lorsque les muscles se détendent, les voies respiratoires se rétrécit ou se ferme comme vous respirez, et vous ne pouvez pas obtenir un souffle suffisant po Cela peut abaisser le niveau d’oxygène dans votre sang. Votre cerveau perçoit cette incapacité à respirer et brièvement vous éveille du sommeil de sorte que vous pouvez rouvrir les voies respiratoires. Cette prise de conscience est généralement si brève que vous ne vous en souvenez pas.

Vous pouvez faire un sniffer, un étouffement ou haletant son. Ce modèle peut se répéter cinq à 30 fois ou plus par heure, toute la nuit. Ces perturbations altérer votre capacité à atteindre les phases profondes, reposant souhaités de sommeil, et vous aurez probablement envie de dormir pendant vos heures d’éveil.

Les gens souffrant d’apnée obstructive du sommeil peuvent ne pas être conscients que leur sommeil a été interrompu. En fait, certaines personnes atteintes de ce type de l’apnée du sommeil pensent qu’ils dorment bien la nuit.

Les causes de l’apnée centrale du sommeil

Apnée centrale du sommeil, qui est beaucoup moins fréquente, se produit lorsque le cerveau ne parvient pas à transmettre des signaux à vos muscles respiratoires. Vous pouvez réveiller avec l’essoufflement ou avoir un moment difficile à s’endormir ou à rester endormi. Comme avec l’apnée obstructive du sommeil, le ronflement et la somnolence diurne peut se produire.La cause la plus commune de l’apnée centrale du sommeil est l’insuffisance cardiaque et, plus rarement, un accident vasculaire cérébral. Les gens souffrant d’apnée centrale du sommeil peuvent être plus susceptibles de se rappeler que l’éveil des gens souffrant d’apnée obstructive du sommeil.

Les facteurs de risque

L’apnée du sommeil peut affecter n’importe qui. Même les enfants peuvent souffrir d’apnée du sommeil. Mais certains facteurs vous mettent à risque accru:

Apnée obstructive du sommeil

  • L’excès de poids.  des dépôts de graisse autour de votre voies aériennes supérieures peut gêner votre respiration. Cependant, pas tout le monde qui a l’apnée du sommeil est en surpoids. Les personnes minces développer ce trouble, trop.
  • Tour de cou.  personnes ayant un cou épais peuvent avoir une compagnie aérienne étroite.
  • Une des voies respiratoires réduit.  Vous avez hérité d’une gorge étroite naturellement. Ou, vos amygdales ou des végétations adénoïdes peuvent devenir élargie, qui peut bloquer les voies respiratoires.
  • Être un homme.  hommes sont deux fois plus susceptibles de souffrir d’apnée du sommeil. Cependant, les femmes augmentent leur risque si elles sont en surpoids, et leur risque semble également augmenter après la ménopause.
  • Être âgé.  L’apnée du sommeil se produit beaucoup plus souvent chez les adultes âgés de plus de 60.
  • l’histoire de la famille.  Si vous avez des membres de la famille souffrant d’apnée du sommeil, vous pourriez être à risque accru.
  • Race.  Chez les personnes de moins de 35 ans, les noirs sont plus susceptibles de souffrir d’apnée obstructive du sommeil.
  • L’utilisation de l’alcool, des sédatifs ou des tranquillisants.  Ces substances se détendre les muscles de votre gorge.
  • Fumeurs.  fumeurs sont trois fois plus susceptibles de souffrir d’apnée obstructive du sommeil que sont les personnes qui n’ont jamais fumé. Le tabagisme peut augmenter le montant de l’inflammation et la rétention d’eau dans les voies aériennes supérieures. Ce risque baisse probable après avoir cessé de fumer.
  • La congestion nasale.  Si vous avez des difficultés à respirer par le nez – si c’est à partir d’un problème ou d’allergies anatomique – vous êtes plus susceptibles de développer l’apnée obstructive du sommeil.

L’apnée centrale du sommeil

  • Être un homme.  garçons sont plus susceptibles de développer l’apnée centrale du sommeil.
  • Être âgé.  personnes de plus de 65 ans ont un risque plus élevé de souffrir d’apnée centrale du sommeil, surtout si elles ont également d’autres facteurs de risque.
  • troubles cardiaques.  des gens atteints de fibrillation auriculaire ou d’insuffisance cardiaque congestive sont plus à risque d’apnée centrale du sommeil.
  • Accident vasculaire cérébral ou une tumeur au cerveau.  Ces conditions peuvent nuire à la capacité du cerveau à réguler la respiration.

Complications

L’apnée du sommeil est considéré comme une condition médicale sérieuse. Les complications peuvent inclure:

  • Problèmes cardiaques haute pression sanguine ou.  des baisses soudaines des niveaux d’oxygène dans le sang qui se produisent lors d’une augmentation de l’apnée du sommeil sang pression et de contrainte le système cardio-vasculaire. Si vous souffrez d’apnée obstructive du sommeil, le risque de l’hypertension artérielle (hypertension) est plus grande que si vous ne le faites pas. La plus grave de votre apnée du sommeil, plus le risque de l’hypertension artérielle. Toutefois, l’apnée obstructive du sommeil augmente le risque d’accident vasculaire cérébral, indépendamment de si oui ou non vous avez une pression artérielle élevée. S’il ya une maladie cardiaque sous-jacente, ces multiples épisodes de faible teneur en oxygène dans le sang (hypoxie ou hypoxémie) peuvent conduire à la mort soudaine d’un événement cardiaque. Des études montrent également que l’apnée obstructive du sommeil est associé à un risque accru de la fibrillation auriculaire, l’insuffisance cardiaque congestive et d’autres maladies vasculaires. En revanche, l’apnée centrale du sommeil est généralement le résultat plutôt que la cause, d’une maladie cardiaque.
  • fatigue diurne.  Les réveils répétés associés à l’apnée du sommeil font un sommeil réparateur normale impossible. Les gens souffrant d’apnée du sommeil ont souvent de graves somnolence diurne, la fatigue et l’irritabilité. Vous pouvez avoir de la difficulté à se concentrer et retrouver s’endormir au travail, en regardant la télévision ou même lorsque vous conduisez. Vous pouvez également se sentir irritable, de mauvaise humeur ou déprimé. Les enfants et les adolescents souffrant d’apnée du sommeil peuvent faire mal à l’école ou ont des problèmes de comportement.
  • Complications avec les médicaments et la chirurgie.  apnée obstructive du sommeil est également une préoccupation avec certains médicaments et l’anesthésie générale.Les gens souffrant d’apnée du sommeil sont plus susceptibles de souffrir de complications après une intervention chirurgicale majeure, car ils sont sujets à des problèmes de respiration, en particulier lorsque des sédatifs et couché sur le dos. Avant que vous avez la chirurgie, avertissez votre médecin que vous souffrez d’apnée du sommeil et comment elle est traitée. L’apnée du sommeil non diagnostiqués est particulièrement risqué dans cette situation.
  • des problèmes de foie.  des personnes souffrant d’apnée du sommeil sont plus susceptibles d’avoir des résultats anormaux aux tests de la fonction hépatique, et leurs foies sont plus susceptibles de montrer des signes de cicatrisation.
  • partenaires privés de sommeil.  Loud ronflement peut garder ceux qui vous entourent d’obtenir un bon repos et éventuellement perturber vos relations. Il n’est pas rare pour un partenaire d’aller dans une autre pièce, ou même sur un autre étage de la maison, pour pouvoir dormir. De nombreux partenaires de lit de personnes qui ronflent sont ainsi privés de sommeil.

Les gens souffrant d’apnée du sommeil peuvent aussi se plaindre de problèmes de mémoire, maux de tête matinaux, des sautes d’humeur ou des sentiments de dépression, un besoin d’uriner fréquemment la nuit (nycturie), et une diminution de l’intérêt pour le sexe. Les enfants souffrant d’apnée du sommeil non traitée peuvent être hyperactifs et peuvent être diagnostiqués avec un trouble de l’attention (THADA).

Préparation pour votre rendez-vous

Si vous ou votre partenaire soupçonne que vous souffrez d’apnée du sommeil, vous verrez probablement d’abord votre médecin de soins primaires. Cependant, dans certains cas, lorsque vous appelez pour fixer un rendez-vous, vous pouvez être référé immédiatement à un spécialiste du sommeil.

Parce que rendez-vous peuvent être bref, et parce qu’il ya souvent beaucoup de terrain à couvrir, c’est une bonne idée d’être bien préparé pour votre rendez-vous. Voici quelques informations pour vous aider à vous préparer à votre rendez-vous, et à quoi s’attendre de votre médecin.

Ce que vous pouvez faire

  • Soyez au courant des restrictions pré-rendez-vous.  Au moment où vous effectuez la nomination, n’oubliez pas de demander s’il ya quelque chose que vous devez faire à l’avance, comme modifier votre régime alimentaire ou de conserver un agenda du sommeil.
  • Notez tous les symptômes que vous éprouvez,  y compris celles qui peuvent sembler sans rapport avec la raison pour laquelle vous avez programmé la nomination.
  • Écrivez clés renseignements personnels,  y compris les contraintes importantes ou de changements récents de la vie.
  • Faites une liste de tous les médicaments,  vitamines ou des suppléments que vous prenez.
  • Demandez à un membre de la famille ou un ami long,  si possible. Quelqu’un qui vous accompagne souvenez peut-être des informations que vous avez manqué ou oublié. Et, parce que votre partenaire de lit peut être plus conscient de vos symptômes que vous êtes, il peut aider à lui faire long.
  • Rédiger les questions à poser  à votre médecin.

Votre temps avec votre médecin est limité, alors préparer une liste de questions à l’avance vous aidera à tirer le meilleur parti de votre visite. Pour l’apnée du sommeil, certaines questions fondamentales à poser à votre médecin:

  • Quelle est la cause la plus probable de mes symptômes?
  • Y at-il d’autres causes possibles pour mes symptômes?
  • Quels types de tests puis-je besoin? Ne ces tests nécessitent une préparation spéciale?
  • Est mon état probablement temporaire ou de longue dure?
  • Quels sont les traitements disponibles?
  • Quelles sont les alternatives à l’approche primaire que vous proposez?
  • Quel traitement pensez-vous serait le mieux pour moi?
  • J’ai d’autres problèmes de santé. Comment puis-je gérer au mieux ces conditions ensemble?
  • Dois-je voir un spécialiste?
  • Est-il une alternative générique au médicament ou un produit que vous me prescrire?
  • Y at-il des brochures ou autres documents imprimés que je peux emporter avec moi?Quels sites Web recommandez-vous?

En plus des questions que vous avez préparé à demander à votre médecin, n’hésitez pas à poser des questions supplémentaires lors de votre rendez-vous.

À quoi s’attendre de votre médecin

Votre médecin est susceptible de vous poser un certain nombre de questions. Votre médecin peut demander:

  • Quand avez-vous commencé à éprouver des symptômes?
  • Ont été vos symptômes continus ou occasionnels?
  • Quelle est la gravité de vos symptômes?
  • Comment votre partenaire décrire vos symptômes?
  • Savez-vous si vous arrêtez de respirer pendant le sommeil? Si oui, combien de fois par nuit?
  • Y at-il quelque chose qui a aidé vos symptômes?
  • Ne rien aggraver vos symptômes, tels que la position de sommeil ou la consommation d’alcool?

Ce que vous pouvez faire dans l’intervalle

  • Essayez de dormir sur le côté.  plupart des formes de l’apnée du sommeil sont plus doux lorsque vous dormez sur le côté.
  • Évitez l’alcool avant de se coucher.  L’alcool aggrave l’apnée obstructive du sommeil et complexe.
  • Évitez les médicaments sédatifs.  médicaments qui vous détendent ou font dormir peuvent également aggraver l’apnée du sommeil.
  • Si vous êtes somnolent, évitez de conduire.  Si vous souffrez d’apnée du sommeil, vous pouvez être anormalement somnolent, qui peut vous mettre à risque plus élevé d’accidents de véhicules automobiles. Parfois, un ami proche ou un membre de la famille peut vous dire que vous semblez plus somnolent que vous vous sentez. Si cela est vrai, essayez d’éviter de conduire du tout.

Tests et le diagnostic

Votre médecin peut faire une évaluation sur la base de vos signes et symptômes ou peut vous référer à un centre des troubles du sommeil. Là, un spécialiste du sommeil peut vous aider à décider de votre besoin pour une évaluation plus approfondie. Cette évaluation implique souvent suivi d’une nuit de votre respiration et autres fonctions du corps pendant le sommeil.Test du sommeil à domicile gagne en popularité, car il est souvent plus facile pour vous et moins coûteux. Tests pour détecter l’apnée du sommeil peuvent inclure:

  • Polysomnographie.  Lors de ce test, vous êtes branché à un équipement qui surveille votre activité cardiaque, pulmonaire et cérébrale, modes de respiration, le bras et les mouvements des jambes, et les niveaux d’oxygène dans le sang pendant que vous dormez.
  • Accueil des tests de sommeil.  Dans certains cas, votre médecin peut vous fournir des tests simplifiés pour être utilisés à la maison pour diagnostiquer l’apnée du sommeil. Ces tests impliquent généralement la mesure de votre fréquence cardiaque, le niveau d’oxygène dans le sang, la circulation d’air et les modes de respiration. Si vous souffrez d’apnée du sommeil, les résultats des tests montreront gouttes dans votre niveau d’oxygène au cours des apnées et des augmentations ultérieures avec réveils. Si les résultats sont anormaux, votre médecin peut être en mesure de prescrire un traitement sans essais supplémentaires. Appareils portables de surveillance ne détectent pas tous les cas d’apnée du sommeil, de sorte que votre médecin peut recommander encore polysomnographie même si vos premiers résultats sont normaux.

Si vous souffrez d’apnée obstructive du sommeil, votre médecin peut vous référer à un oto-rhino-laryngologiste (oto-rhino) pour exclure tout blocage dans le nez ou la gorge. Une évaluation par un médecin du cœur (cardiologue) ou un médecin qui se spécialise dans le système nerveux (neurologue) peut être nécessaire de rechercher les causes de l’apnée centrale du sommeil.

Traitements et des médicaments

Pour les cas moins graves d’apnée du sommeil, votre médecin peut recommander que des changements de mode de vie, comme perdre du poids ou arrêter de fumer. Si ces mesures ne s’améliorent pas vos signes et symptômes ou si votre apnée est modérée à sévère, un certain nombre d’autres traitements sont disponibles. Certains dispositifs peuvent aider à ouvrir une voie aérienne bloquée. Dans d’autres cas, la chirurgie peut être nécessaire.

Les traitements pour l’apnée obstructive du sommeil peuvent inclure:

Thérapies

  • Pression positive continue (PPC).  Si vous souffrez de l’apnée du sommeil sévère, vous pouvez bénéficier d’une machine qui génère une pression d’air à travers un masque placé sur le nez pendant que vous dormez. Avec CPAP (SEE-pap), la pression de l’air est un peu plus grande que celle de l’air ambiant, et est juste assez pour garder vos voies aériennes supérieures passages ouverts, prévention de l’apnée et le ronflement.Bien que CPAP est la méthode la plus courante et fiable de traitement de l’apnée du sommeil, certaines personnes trouvent encombrant ou inconfortable. Beaucoup de gens abandonnent sur PPC, mais avec un peu de pratique, la plupart des gens apprennent à régler la tension des sangles pour obtenir un ajustement confortable et sécuritaire. Vous devrez peut-être essayer plus d’un type de masque pour en trouver un qui est confortable. Certaines personnes bénéficient de l’aide d’un humidificateur aussi avec leur système de CPAP.

    Ne vous arrêtez pas juste d’utiliser la machine CPAP si vous rencontrez des problèmes.Vérifiez avec votre médecin pour voir quelles modifications peuvent être apportées à vous rendre plus confortable. De plus, communiquez avec votre médecin si vous êtes toujours le ronflement malgré un traitement ou commencer ronfler. Si votre poids change, peut être nécessaire d’ajuster les réglages de pression.

  • Les dispositifs de réglage de la pression des voies respiratoires.  Si CPAP continue d’être un problème pour vous, vous pourrez peut-être utiliser un type de dispositif de pression des voies aériennes différentes qui ajuste automatiquement la pression pendant que vous dormez. Par exemple, les unités à deux niveaux qui fournissent une pression positive des voies aériennes (BPAP) sont disponibles. Ceux-ci fournissent plus de pression lorsque vous inspirez et moins lorsque vous expirez.
  • Expiratoire pression positive (PEP).  C’est le traitement le plus récent approuvé par la Food and Drug Administration (FDA). Ces petits appareils à usage unique sont placés sur chaque narine avant d’aller vous coucher. Le dispositif est une soupape qui permet à l’air de circuler librement, mais quand vous expirez, l’air doit passer par de petits trous dans la vanne. Cela augmente la pression dans les voies aériennes et le maintient ouvert. Le dispositif a permis de réduire le ronflement et la somnolence diurne par rapport à un dispositif de trompe-l’œil. Et, il peut être une option pour certains qui ne peuvent pas tolérer CPAP.
  • Les appareils buccaux.  autre option est portait un appareil buccal conçu pour maintenir votre gorge ouverte. CPAP est la plus fiable efficace que les appareils oraux, mais les appareils oraux peut être plus facile à utiliser. Certains sont conçus pour ouvrir votre gorge en apportant votre mâchoire vers l’avant, ce qui peut parfois soulager ronflement et doux obstructive nombre de apnea.A veille des appareils sont disponibles auprès de votre dentiste. Vous devrez peut-être essayer différents appareils avant de trouver celui qui fonctionne pour vous. Une fois que vous trouver le poste idéal, vous aurez toujours besoin d’un suivi avec votre dentiste au moins tous les six mois pendant la première année et ensuite au moins une fois par année par la suite pour s’assurer que l’ajustement est encore bon et de réévaluer vos signes et symptômes.

Chirurgie

La chirurgie est habituellement seulement une option après les autres traitements ont échoué.Généralement, au moins un essai de trois mois d’autres options de traitement est proposé avant d’envisager la chirurgie. Toutefois, pour les quelques personnes ayant certains problèmes de structure de la mâchoire, c’est une bonne première option. Le but de la chirurgie pour l’apnée du sommeil est d’élargir les voies respiratoires par le nez ou la gorge qui peuvent être vibrez et vous faisant ronfler ou qui peut bloquer vos voies respiratoires supérieures et causer l’apnée du sommeil. Les options chirurgicales peuvent inclure:

  • élimination des tissus.  Pendant cette procédure, qui est appelé uvulopalatopharyngoplastie (UPPP), votre médecin enlève le tissu à l’arrière de votre bouche et le haut de la gorge. Vos amygdales et des végétations adénoïdes sont généralement supprimés. Ce type de chirurgie peut être réussi à arrêter les structures de la gorge de vibrer et provoquant le ronflement. Cependant, il peut être moins efficace dans le traitement de l’apnée du sommeil parce que les tissus plus loin dans la gorge peut encore bloquer votre passage de l’air. UPPP est habituellement effectuée dans un hôpital et nécessite une anesthésie générale.Retrait des tissus à l’arrière de votre gorge avec un laser (uvulopalatoplastie assistée par laser) n’est pas un traitement recommandé pour l’apnée du sommeil. L’énergie de radiofréquence (d’ablation par radiofréquence) peut être une option pour les personnes qui ne peuvent pas tolérer CPAP ou appareils oraux.
  • Jaw repositionnement.  Dans cette procédure, votre mâchoire est déplacée vers l’avant du reste de vos os du visage. Ceci élargit l’espace derrière la langue et le palais mou, faisant obstruction moins probable. Cette procédure, qui est connu comme avancement maxillo-mandibulaire, peut nécessiter la coopération d’un chirurgien buccal et un orthodontiste, et parfois peut être combinée avec une autre procédure afin d’améliorer les chances de succès.
  • Implants.  des tiges en plastique sont implantés chirurgicalement dans le palais mou pendant que vous êtes sous anesthésie locale. Cette procédure peut être une option pour ceux qui ont le ronflement ou l’apnée du sommeil plus doux qui ne peuvent pas tolérer CPAP.
  • Création d’un nouveau passage de l’air (trachéotomie).  Vous devrez peut-être cette forme de chirurgie si les autres traitements ont échoué et vous avez sévère, l’apnée du sommeil mortelle. Dans cette procédure, le chirurgien fait une ouverture dans le cou et insère un tube de métal ou de plastique à travers lequel vous respirez. Vous gardez l’ouverture couverte pendant la journée. Mais la nuit, vous découvrirez à l’air de passer dans et hors de vos poumons, sans passer par le passage de l’air bloqué dans votre gorge.

D’autres types de chirurgie peuvent aider à réduire le ronflement et de contribuer au traitement de l’apnée du sommeil par compensation ou l’agrandissement des passages d’air:

  • chirurgie nasale pour enlever des polypes ou redresser une partition de travers entre vos narines (cloison nasale déviée)
  • La chirurgie pour enlever les amygdales ou des végétations adénoïdes

Les traitements pour l’apnée centrale du sommeil et complexe peuvent inclure:

Thérapies

  • Le traitement des problèmes médicaux associés.  des causes possibles de l’apnée centrale du sommeil comprennent cardiaque ou des troubles neuromusculaires, et le traitement de ces conditions peut aider. Par exemple, l’optimisation de la thérapie de l’insuffisance cardiaque peut éliminer l’apnée centrale du sommeil.
  • Oxygène supplémentaire.  Utiliser de l’oxygène supplémentaire pendant que vous dormez peut vous aider si vous souffrez d’apnée centrale du sommeil. Diverses formes d’oxygène sont disponibles ainsi que différents dispositifs pour fournir de l’oxygène à vos poumons.
  • Pression positive continue (CPAP).  Cette méthode, également utilisé dans l’apnée obstructive du sommeil, consiste à porter un masque sous pression sur le nez pendant que vous dormez. Le masque est attaché à une petite pompe qui force l’air à travers les voies respiratoires pour l’empêcher de s’effondrer. CPAP peut éliminer le ronflement et prévenir l’apnée du sommeil. Comme avec l’apnée obstructive du sommeil, il est important que vous utilisez l’appareil comme indiqué. Si votre masque est inconfortable ou la pression se sent trop fort, parlez avec votre médecin afin que des ajustements peuvent être faits.
  • pression à deux niveaux positif des voies aériennes (BPAP).  Contrairement CPAP, qui fournit la pression constante d’équilibre de vos voies aériennes supérieures que vous inspirez et expirez, BPAP construit à une pression supérieure lorsque vous inspirez et diminue à une pression inférieure lorsque vous expirez. Le but de ce traitement est d’aider le faible rythme respiratoire de l’apnée centrale du sommeil. Certains appareils BPAP peuvent être réglés pour fournir automatiquement un souffle si l’appareil détecte que vous n’avez pas pris les uns après tant de secondes.
  • Adaptive servo-ventilation (ASV).  Ce dispositif de circulation d’air plus récemment approuvé apprend votre respiration normale et stocke les informations dans un ordinateur intégré. Après vous vous endormez, la machine utilise la pression pour normaliser votre respiration et prévenir des pauses dans la respiration. ASV semble être plus efficace que d’autres formes de pression positive au traitement de l’apnée centrale du sommeil chez certaines personnes.

Parallèlement à ces traitements, vous pouvez lire ou entendre sur les différents traitements pour l’apnée du sommeil, tels que les implants. Bien qu’un certain nombre de dispositifs et de procédures médicales ont reçu l’autorisation Food and Drug Administration, il ya peu de recherches concernant la façon dont elles sont utiles publiés, et ils ne sont généralement pas recommandés comme traitements exclusifs.

Mode de vie et des remèdes maison

Dans de nombreux cas, l’auto-soins peut être le moyen le plus approprié pour vous de traiter l’apnée obstructive du sommeil et l’apnée du sommeil peut central. Essayez ces conseils:

  • Perdre du poids en excès. Même une légère perte de l’excès de poids peut aider à soulager la constriction de la gorge. L’apnée du sommeil peut être guéri dans certains cas, par un retour à un poids sain. Si vous ne possédez pas déjà un programme de perte de poids, parlez-en à votre médecin au sujet de la meilleure ligne de conduite pour la perte de poids.
  • Exercice.  Obtenir 30 minutes d’activité modérée, comme la marche rapide, la plupart des jours de la semaine peuvent aider à soulager les symptômes d’obstruction de l’apnée du sommeil.
  • Évitez l’alcool et certains médicaments comme les tranquillisants et les somnifères.  Celles-ci se détendre les muscles de l’arrière de votre gorge, interférant avec la respiration.
  • Dormir sur le côté ou de l’abdomen plutôt que sur le dos. Dormir sur le dos peut causer votre langue et le voile du palais se reposer contre le fond de votre gorge et bloquer les voies respiratoires. Pour éviter de dormir sur le dos, essayez de coudre une balle de tennis dans le dos de votre haut de pyjama.
  • Gardez vos voies nasales ouvertes la nuit.  Utiliser une solution saline en vaporisateur nasal pour aider à garder vos voies nasales ouvert. Parlez-en à votre médecin sur l’utilisation des décongestionnants nasaux ou des antihistaminiques, car ces médicaments sont généralement recommandés uniquement pour une utilisation à court terme.
  • Arrêter de fumer, si vous êtes un fumeur.  fumer aggrave l’apnée obstructive du sommeil.

La médecine alternative

La plupart des médicaments alternatifs pour l’apnée du sommeil n’ont pas été bien étudiés.L’acupuncture a montré un certain avantage dans les études, mais il faut encore plus d’étude.Bien qu’il puisse être utilisé en association avec des traitements standards, l’acupuncture ne doit pas s’y substituer. Parlez-en à votre médecin de tout traitement alternatif approches que vous envisagez.

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