Maladie Traitement

La maladie coronarienne

La maladie coronarienneLa maladie coronarienne se développe lorsque les artères coronaires – les principaux vaisseaux sanguins qui alimentent le cœur en sang, l’oxygène et les nutriments – deviennent endommagés ou malades. Dépôts contenant du cholestérol (plaque) sur vos artères sont généralement à blâmer pour la maladie coronarienne.

Quand plaques s’accumulent, elles se rétrécissent les artères coronaires, provoquant votre cœur à recevoir moins de sang. Finalement, la diminution du flux sanguin peut entraîner des douleurs thoraciques (angine de poitrine), un essoufflement ou d’autres signes de la maladie des artères coronaires et des symptômes. Un blocage complet peut provoquer une crise cardiaque.

Parce que la maladie coronarienne se développe souvent sur des décennies, il peut aller pratiquement inaperçue jusqu’à ce que vous avez une crise cardiaque. Mais il ya beaucoup que vous pouvez faire pour prévenir et traiter la maladie coronarienne. Commencez par de s’engager dans un mode de vie sain.

Symptômes

Si vos artères coronaires sont rétrécies, ils ne peuvent pas fournir suffisamment de sang riche en oxygène vers le cœur – surtout quand il bat fort, comme pendant l’exercice. Dans un premier temps, la diminution du flux sanguin peut pas causer de symptômes de la maladie de l’artère coronaire. Comme les plaques continuent de s’accumuler dans les artères coronaires, cependant, vous pouvez développer des symptômes de la maladie de l’artère coronaire, y compris:

  • La douleur thoracique (angine de poitrine).  Vous pouvez ressentir une pression ou oppression dans la poitrine, comme si quelqu’un était debout sur ​​votre poitrine. La douleur, appelée angine de poitrine, est généralement déclenchée par un stress physique ou émotionnel. Il disparaît généralement en quelques minutes après l’arrêt de l’activité stressante. Chez certaines personnes, surtout les femmes, cette douleur peut être éphémère ou tranchants et remarqué dans l’abdomen, le dos ou le bras.
  • Essoufflement.  Si votre cœur ne peut pas pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins de votre corps, vous pouvez développer un essoufflement ou une fatigue extrême à l’effort.
  • La crise cardiaque.  Si une artère coronaire devient complètement obstruée, vous pouvez avoir une crise cardiaque. Les signes et les symptômes classiques d’une crise cardiaque comprennent pression d’écrasement dans la poitrine et la douleur dans votre épaule ou le bras, parfois avec l’essoufflement et la transpiration. Les femmes sont un peu plus susceptibles que les hommes à éprouver des signes moins et symptômes typiques d’une crise cardiaque, y compris les nausées et les douleurs dorsales ou de la mâchoire. Parfois, une crise cardiaque survient sans signes ou de symptômes apparents.

Quand consulter un médecin
Si vous pensez que vous avez une crise cardiaque, appelez immédiatement le 911 ou votre numéro d’urgence local. Si vous n’avez pas accès à des services médicaux d’urgence, avoir quelqu’un de vous conduire à l’hôpital le plus proche. Conduisez vous-même que comme un dernier recours.

Si vous avez des facteurs de risque de maladie coronarienne – tels que l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, le diabète ou l’obésité – parlez-en à votre médecin. Il ou elle peut vouloir vous tester pour la condition, surtout si vous avez des signes ou des symptômes d’obstruction des artères. Même si vous n’avez pas de preuve de maladie coronarienne, votre médecin peut recommander un traitement agressif de vos facteurs de risque. Le diagnostic et le traitement précoces peuvent arrêter la progression de la maladie coronarienne et aider à prévenir une crise cardiaque.

Causes

La maladie coronarienne est pensé pour commencer avec des dommages ou des blessures à la couche interne d’une artère coronaire, parfois dès l’enfance. Le dommage peut être causé par divers facteurs, notamment:

  • Fumeur
  • L’hypertension artérielle
  • Taux élevé de cholestérol
  • Diabète
  • La radiothérapie à la poitrine, tel qu’il est utilisé pour certains types de cancer

Une fois la paroi interne d’une artère est endommagée, les dépôts graisseux (plaques) en cholestérol et d’autres déchets cellulaires ont tendance à s’accumuler au site de la lésion dans un processus appelé athérosclérose. Si la surface de ces plaques pauses ou des ruptures, des cellules sanguines appelées plaquettes seront touffe sur le site pour tenter de réparer l’artère.Ce bouquet peut bloquer l’artère, conduisant à une crise cardiaque.

Les facteurs de risque

Les facteurs de risque de maladie coronarienne sont les suivants:

  • Age.  obtenir simplement des augmentations plus votre risque d’artères endommagées et rétréci.
  • Sexe.  Les hommes sont généralement plus à risque de maladie coronarienne. Toutefois, le risque pour les femmes augmente après la ménopause.
  • L’histoire familiale.  Une histoire familiale de maladie cardiaque est associée à un risque plus élevé de maladie coronarienne, surtout si une maladie cardiaque développé un proche parent à un âge précoce. Votre risque est plus élevé si votre père ou un frère a été diagnostiqué avec une maladie cardiaque avant 55 ans, ou votre mère ou une sœur développé avant 65 ans.
  • Fumeurs.  nicotine resserre les vaisseaux sanguins et le monoxyde de carbone peut endommager la muqueuse intestinale, ce qui les rend plus sensibles à l’athérosclérose.L’incidence des crises cardiaques chez les femmes qui fument au moins 20 cigarettes par jour est six fois supérieur à celui des femmes qui n’ont jamais fumé. Pour les hommes qui fument, l’incidence est le triple de celui des non-fumeurs.
  • L’hypertension artérielle.  incontrôlée de la pression artérielle peut entraîner un durcissement et un épaississement des artères, réduisant le canal par lequel le sang puisse circuler.
  • Le taux de cholestérol sanguin élevé.  Haute niveaux de cholestérol dans le sang peut augmenter le risque de formation de plaques et l’athérosclérose. Taux de cholestérol élevé peut être causée par un niveau élevé de lipoprotéines de basse densité (LDL), connu comme le «mauvais» cholestérol. Un faible niveau de lipoprotéines de haute densité (HDL), connu comme le «bon» cholestérol, peut également favoriser l’athérosclérose.
  • Diabète.  diabète est associé à un risque accru de maladie coronarienne. Les deux conditions partagent des facteurs de risque similaires, tels que l’obésité et l’hypertension artérielle.
  • L’obésité.  L’excès de poids aggrave généralement d’autres facteurs de risque.
  • L’inactivité physique.  Manque d’exercice est également associée à la maladie coronarienne et certains de ses facteurs de risque, aussi bien.
  • Stress élevé.  du stress n’est pas soulagée dans votre vie peut endommager vos artères ainsi que aggraver d’autres facteurs de risque de maladie coronarienne.

Les facteurs de risque se produisent souvent en grappes et pourraient s’appuyer sur l’autre, comme l’obésité mène au diabète et à l’hypertension artérielle. Lorsqu’elles sont regroupées, certains facteurs de risque vous mettre à un risque toujours plus grand de maladie coronarienne. Par exemple, le syndrome métabolique – un ensemble de conditions qui inclut l’hypertension artérielle, taux élevé de triglycérides, les niveaux élevés d’insuline et l’excès de graisse corporelle autour de la taille – augmente le risque de maladie coronarienne.

Maladie de l’artère coronaire parfois se développe sans facteurs de risque classiques. Les chercheurs étudient d’autres facteurs possibles, y compris:

  • L’apnée du sommeil.  Ce trouble provoque de vous arrêter à plusieurs reprises et commencer à respirer pendant que vous dormez. Baisse soudaine des niveaux d’oxygène dans le sang qui se produisent au cours de l’apnée de sommeil augmentent la pression sanguine et la tension du système cardio-vasculaire, qui peut conduire à une maladie coronarienne.
  • Protéine C-réactive.  protéine C-réactive (CRP) est une protéine normale qui apparaît dans des montants plus élevés quand il ya un gonflement quelque part dans votre corps.Des niveaux élevés de CRP peut être un facteur de risque de maladie cardiaque. On pense que les artères coronaires étroit, vous aurez plus de CRP dans le sang.
  • L’homocystéine.  L’homocystéine est un acide aminé votre corps utilise pour fabriquer des protéines et à construire et à maintenir le tissu. Mais les niveaux élevés d’homocystéine peuvent augmenter votre risque de maladie coronarienne.
  • Fibrinogène.  fibrinogène est une protéine dans le sang qui joue un rôle central dans la coagulation du sang. Mais trop peut augmenter l’agglutination des plaquettes, le type de globule en grande partie responsable de la coagulation. Cela peut causer un caillot de se former dans une artère, entraînant une crise cardiaque ou un AVC. Fibrinogène peut aussi être un indicateur de l’inflammation qui accompagne l’athérosclérose.
  • Lipoprotéine (a).  Cette substance se forme quand une lipoprotéine de basse densité (LDL) particule lie à une protéine spécifique. Lipoprotéine (a) peut perturber la capacité de votre corps à dissoudre les caillots sanguins. Des niveaux élevés de lipoprotéine (a) peuvent être associés à un risque accru de maladies cardiovasculaires, y compris la maladie coronarienne et de crise cardiaque.

Complications

La maladie coronarienne peut entraîner:

  • La douleur thoracique (angine de poitrine).  Lorsque les artères coronaires étroit, votre coeur ne reçoit pas assez de sang lorsque la demande est la plus forte – particulièrement pendant l’activité physique. Cela peut provoquer des douleurs thoraciques (angine de poitrine) ou d’essoufflement.
  • La crise cardiaque.  Si un cholestérol ruptures de plaque et un caillot se forme dans le sang, le blocage complet de l’artère du cœur peut provoquer une crise cardiaque. Le manque de flux sanguin vers le cœur peut endommager le muscle cardiaque. Le montant des dégâts dépend en partie de la rapidité avec laquelle vous recevez un traitement.
  • L’insuffisance cardiaque.  Si certaines zones de votre cœur sont chroniquement privés d’oxygène et de nutriments à cause de la circulation sanguine réduite, ou si votre cœur a été endommagé par une attaque cardiaque, votre cœur peut devenir trop faible pour pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins de votre corps. Cette condition est connue comme l’insuffisance cardiaque.
  • Le rythme cardiaque (arythmie) anormal.  approvisionnement en sang insuffisant à cœur ou des dommages au tissu cardiaque peut interférer avec des impulsions électriques de votre cœur, provoquant des rythmes cardiaques anormaux.

Préparation pour votre rendez-vous

Maladie de l’artère coronaire à un stade précoce produit souvent pas de symptômes, de sorte que vous ne découvrez que vous êtes à risque de la maladie jusqu’à un examen de routine révèle que vous avez un taux élevé de cholestérol ou l’hypertension artérielle. Il est donc important d’avoir des contrôles réguliers.

Si vous voyez votre médecin, car vous avez des symptômes ou si vous avez des facteurs de risque de maladie coronarienne, vous êtes susceptibles de commencer d’abord par voir votre médecin de soins primaires ou un médecin généraliste. Finalement, cependant, vous pouvez être référé à un spécialiste du cœur (cardiologue).

Parce que rendez-vous peuvent être bref, et parce qu’il ya souvent beaucoup de terrain à couvrir, c’est une bonne idée de se préparer à votre rendez-vous. Voici quelques informations pour vous aider à vous préparer à votre rendez-vous, et à quoi s’attendre de votre médecin.

Qu’est-ce que vous pouvez faire

  • Soyez au courant des restrictions pré-rendez-vous.  Au moment où vous faites le rendez-vous, n’oubliez pas de demander s’il ya quelque chose que vous devez faire à l’avance, comme restreindre votre alimentation. Pour un test de cholestérol, par exemple, vous pouvez avoir besoin de jeûner pendant une période de temps à l’avance.
  • Notez tous les symptômes que vous éprouvez,  y compris celles qui peuvent sembler sans rapport avec la maladie coronarienne.
  • Écrivez votre information médicale clé,  y compris d’autres conditions avec lesquelles vous avez été diagnostiqués, tous les médicaments et suppléments que vous prenez, et des antécédents familiaux de maladie cardiaque.
  • Trouvez un membre de la famille ou un ami  qui peut venir avec vous au rendez-vous, si possible. Quelqu’un qui vous accompagne peut aider à se souvenir de ce que dit le médecin.
  • Rédiger les questions à poser  à votre médecin.

Questions à poser à votre médecin lors de votre premier rendez-vous sont les suivants:

  • Quelles sont les causes possibles de mes signes et symptômes?
  • Quels tests dois-je?
  • Dois-je consulter un spécialiste?
  • Dois-je suivre les restrictions pendant que j’attends mon prochain rendez-vous?
  • Quels sont les signes et les symptômes d’urgence devrait inciter à un appel au 911 ou d’urgence l’aide médicale?

Questions à poser si vous êtes référé à un cardiologue comprennent:

  • Quel est mon diagnostic?
  • Quel est mon risque de complications à long terme de cette maladie?
  • Quel traitement préconisez-vous?
  • Si vous recommandez médicaments, quels sont les effets secondaires possibles?
  • Suis-je un candidat pour la chirurgie? Pourquoi ou pourquoi pas?
  • Quel régime alimentaire et les changements de mode de vie dois-je faire?
  • Quelles sont les restrictions dois-je suivre, le cas échéant?
  • Combien de fois allez-vous me voir pour des visites de suivi?
  • J’ai ces autres problèmes de santé. Comment puis-je mieux les gérer ensemble?

En plus des questions que vous avez préparé à demander à votre médecin, n’hésitez pas à poser des questions lors de votre rendez-vous.

Qu’attendre de votre médecin
Un médecin ou un cardiologue qui vous voit des signes et symptômes liés cœur peuvent demander:

  • Quels sont vos symptômes?
  • Quand avez-vous commencer à ressentir les symptômes?
  • Demandez à vos symptômes empiré au fil du temps?
  • Vos symptômes comprennent des douleurs à la poitrine?
  • Avez-vous eu des difficultés à respirer?
  • Est-ce que l’exercice ou l’effort physique aggraver vos symptômes?
  • Etes-vous conscient de toute l’histoire de problèmes cardiaques dans votre famille?
  • Avez-vous été diagnostiqué avec d’autres conditions de santé?
  • Quels médicaments prenez-vous actuellement?
  • Avez-vous déjà été traité par radiothérapie?
  • Combien exercez-vous dans une semaine typique?
  • Quel est votre régime alimentaire typique tous les jours?
  • Avez-vous ou avez-vous fumé? Combien?
  • Buvez-vous de l’alcool? Combien?

Ce que vous pouvez faire dans l’intervalle
Il n’est jamais trop tôt pour faire des changements de style de vie sains, comme arrêter de fumer, manger des aliments sains et de devenir plus actifs physiquement. Ce sont des lignes de défense contre la maladie de l’artère coronaire et ses complications, y compris la crise cardiaque et d’AVC.

Tests et le diagnostic

Le médecin posera des questions sur vos antécédents médicaux, procédera à un examen physique et des tests sanguins de routine. Il ou elle peut suggérer un ou plusieurs tests de diagnostic ainsi, y compris:

  • Électrocardiogramme (ECG).  Un électrocardiogramme enregistre les signaux électriques comme ils voyagent à travers votre cœur. Un ECG peut souvent révéler des preuves d’une attaque cardiaque ou celle qui est en cours. Dans d’autres cas, Holter peut être recommandée. Avec ce type d’ECG, vous portez un moniteur portable pendant 24 heures que vous vaquez à vos activités normales. Certaines anomalies peuvent indiquer le débit sanguin inadéquat de votre coeur.
  • Échocardiogramme.  Un échocardiogramme utilise des ondes sonores pour produire des images de votre cœur. Lors d’une échographie cardiaque, votre médecin peut déterminer si toutes les parties de la paroi cardiaque contribuent normalement à l’activité de pompage de votre coeur. Les pièces qui se déplacent faiblement peuvent avoir été endommagés lors d’une attaque cardiaque ou d’être reçu trop peu d’oxygène.Cela peut indiquer une maladie coronarienne ou d’autres conditions.
  • Stress test.  Si vos signes et symptômes surviennent le plus souvent pendant l’exercice, votre médecin peut vous demander de marcher sur un tapis roulant ou du vélo stationnaire pendant un ECG. Ceci est connu comme un test d’effort. Dans certains cas, les médicaments pour stimuler votre cœur peut être utilisé à la place de l’exercice.Certains tests de stress sont effectuées en utilisant un échocardiogramme. Par exemple, votre médecin peut faire une échographie avant et après l’exercice sur un tapis roulant ou un vélo. Ou votre médecin peut utiliser des médicaments pour stimuler votre cœur pendant un échocardiogramme.

    Un autre test de stress connu comme un test de stress nucléaire contribue à la circulation sanguine de mesure à votre muscle cardiaque au repos et pendant l’effort. Il est semblable à un test d’effort de routine, mais avec des images en plus d’un ECG. Des traces de matières radioactives – comme le thallium ou un composé appelé sestamibi (Cardiolite) – sont injectés dans le sang. Des caméras spéciales peuvent détecter les zones dans votre cœur qui reçoivent moins de sang.

  • Cathétérisme cardiaque ou angiographie.  Pour visualiser le flux sanguin à travers votre cœur, votre médecin peut injecter un colorant spécial dans vos artères (par voie intraveineuse). Ceci est connu comme une angiographie. Le colorant est injecté dans les artères du cœur à travers un long tube mince et flexible (cathéter) qui est enfilé dans une artère, généralement dans la jambe, les artères du cœur. Cette procédure est appelée cathétérisme cardiaque. Le colorant présente des taches étroites et des blocages sur les images radiographiques. Si vous avez un blocage qui nécessite un traitement, un ballon peut être poussé à travers le cathéter et gonflé à améliorer le flux sanguin dans les artères coronaires. Un tube de maille (stent) peut ensuite être utilisé pour maintenir l’artère dilatée ouvert.
  • CT scan.  des technologies informatisées de tomodensitométrie (TDM), comme par faisceau d’électrons tomographie informatisée (TFE) ou une angiographie coronaire CT, peut aider votre médecin de visualiser les artères. EBCT, aussi appelé un scanner ultra-rapide, peut détecter calcium dans les dépôts de gras que les artères coronaires étroites.Si une quantité substantielle de calcium est découvert, la maladie de l’artère coronaire peut être probable. Une coronarographie CT, dans lequel vous recevez un produit de contraste injecté par voie intraveineuse pendant une tomographie, peut également générer des images de vos artères cardiaques.
  • . Angiographie par résonance magnétique (ARM)  Cette procédure utilise la technologie d’IRM, souvent associé à un produit de contraste injecté, pour vérifier les zones de rétrécissement ou de blocage – même si les détails ne sont pas aussi claires que celles fournies par cathétérisme coronaire.

Traitements et des médicaments

Le traitement de la maladie coronarienne implique généralement des changements de mode de vie et, si nécessaire, des médicaments et de certains actes médicaux.

L’évolution des mœurs
de prendre un engagement pour les changements de modes de vie sains suivants peuvent aller un long chemin vers la promotion artères saines:

  • Cessez de fumer.
  • Mangez des aliments sains.
  • De l’exercice régulièrement.
  • Perdre du poids en excès.
  • Réduire le stress.

Drogues
Divers médicaments peuvent être utilisés pour traiter la maladie coronarienne, y compris:

  • Cholestérol médicaments modificateurs.  En diminuant la quantité de cholestérol dans le sang, le cholestérol surtout lipoprotéines de basse densité (LDL ou «mauvais»), ces médicaments diminuent la matière première qui se dépose sur les artères coronaires.Stimuler votre lipoprotéines de haute densité (HDL, ou «bon» cholestérol) peut aider, aussi. Votre médecin peut choisir parmi une gamme de médicaments, y compris les statines, la niacine, fibrates et les chélateurs des acides biliaires.
  • L’aspirine.  Votre médecin peut vous recommander de prendre une aspirine par jour ou d’autres anticoagulants. Cela peut réduire la tendance de votre sang à coaguler, ce qui peut aider à éviter l’obstruction de vos artères coronaires. Si vous avez eu une crise cardiaque, l’aspirine peut aider à prévenir de futures attaques. Il ya certains cas où l’aspirine n’est pas approprié, comme si vous avez un trouble de saignement ou si vous prenez déjà un autre anticoagulant, demandez à votre médecin avant de commencer à prendre de l’aspirine.
  • Les bêta-bloquants.  Ces médicaments ralentissent le rythme cardiaque et de diminuer votre pression artérielle, ce qui diminue la demande de votre cœur en oxygène. Si vous avez eu une crise cardiaque, les bêta-bloquants réduire le risque de futures attaques.
  • Nitroglycérine.  comprimés de nitroglycérine, des sprays et des correctifs peuvent contrôler la douleur de poitrine en ouvrant les artères coronaires et la réduction de la demande de votre cœur pour le sang.
  • L’enzyme de conversion (IEC) et les antagonistes des récepteurs de l’angiotensine II (ARA).  ces médicaments similaires diminuer la pression artérielle et peut aider à prévenir la progression de la maladie coronarienne. Si vous avez eu une crise cardiaque, les inhibiteurs de l’ECA réduire le risque de futures attaques.
  • bloqueurs de canaux calciques.  Ces médicaments relâchent les muscles qui entourent vos artères coronaires et provoquer des navires pour ouvrir, en augmentant le flux sanguin vers le cœur. Ils contrôlent également la pression artérielle.

Procédures pour restaurer et améliorer la circulation sanguine
Parfois, un traitement plus agressif est nécessaire. Voici quelques options:

  • Placement angioplastie et stent (revascularisation coronarienne percutanée). Dans cette procédure, votre médecin insère un tube long et mince (cathéter) dans la partie rétrécie de l’artère. Un fil avec un ballon dégonflé est passé à travers le cathéter à la zone rétrécie. Le ballon est alors gonflé, en comprimant les dépôts contre les parois de vos artères. Un stent est souvent laissé dans l’artère pour aider à maintenir l’artère ouverte. Certains stents libèrent lentement des médicaments pour aider à maintenir l’artère ouverte.
  • Chirurgie de pontage aorto-coronarien.  Un chirurgien crée une greffe de contourner les artères coronaires bloquées à l’aide d’un navire d’une autre partie de votre corps. Cela permet au sang de circuler autour de l’artère coronaire obstruée ou rétrécie. Comme cela requiert une chirurgie à cœur ouvert, c’est le plus souvent réservée aux cas de plusieurs artères coronaires rétrécies.

La médecine alternative

Les acides gras oméga-3 sont un type d’acide gras insaturé qui est pensé pour réduire l’inflammation dans le corps, un facteur contribuant à la maladie coronarienne.

  • Poisson et huile de poisson  sont les sources les plus efficaces d’acides gras oméga-3.Les poissons gras, comme le saumon, le hareng et à un degré moindre thon, contient le plus d’oméga-3, acides gras et donc le plus d’avantages. Les suppléments d’huile de poisson peuvent offrir des avantages, mais la preuve est la plus forte pour manger du poisson.
  • Le lin et l’huile de graines de lin  contiennent également des acides gras oméga-3 bénéfiques, bien que les études n’ont pas trouvé ces sources pour être aussi efficace que le poisson. La coquille de graines de lin brutes contient également des fibres solubles, ce qui peut aider à diminuer le cholestérol sanguin.
  • D’autres sources alimentaires d’acides gras oméga-3  comprennent les noix, huile de canola, le soja et l’huile de soja. Ces aliments contiennent de petites quantités d’acides gras oméga-3, acides gras que ne le font les poissons et huile de poisson, et la preuve de leur intérêt pour la santé du cœur n’est pas aussi forte.

D’autres suppléments peuvent aider à réduire votre pression artérielle ou le taux de cholestérol, deux autres facteurs qui contribuent à la maladie coronarienne. Il s’agit notamment de:

  • L’acide alpha-linolénique (ALA)
  • Artichaut
  • Orge
  • Bêta-sitostérol (qui se trouve dans les suppléments oraux et certaines margarines, tels que Promise Activ)
  • Psyllium blond
  • Cacao
  • Coenzyme Q10
  • Ail
  • Le son d’avoine (gruau et trouve dans l’avoine entière)
  • Sitostanol (qui se trouve dans les suppléments oraux et certaines margarines, tels que Benecol)

Remèdes Lifestyle et la maison

les changements de mode de vie peuvent vous aider à prévenir ou ralentir la progression de la maladie coronarienne.

  • Arrêter de fumer.  tabagisme est un facteur de risque majeur de maladie coronarienne.La nicotine resserre les vaisseaux sanguins et les forces de votre cœur à travailler plus fort, et le monoxyde de carbone réduit l’oxygène dans le sang et endommage la muqueuse de vos vaisseaux sanguins. Si vous fumez, cesser de fumer est l’une des meilleures façons de réduire votre risque de crise cardiaque.
  • Contrôlez votre tension artérielle.  Demandez à votre médecin pour une mesure de la pression artérielle au moins tous les deux ans. Il ou elle peut recommander des mesures plus fréquentes si votre pression artérielle est plus élevée que la normale ou si vous avez des antécédents de maladie cardiaque. La pression artérielle idéale est inférieure à 120 systolique et diastolique 80, telle que mesurée en millimètres de mercure (mm de Hg).
  • Vérifiez votre taux de cholestérol.  Demandez à votre médecin pour un test de cholestérol de référence lorsque vous êtes dans votre 20s et ensuite au moins tous les cinq ans. Si les résultats du test ne sont pas dans des fourchettes souhaitables, votre médecin peut recommander des mesures plus fréquentes. La plupart des gens devraient viser un niveau de LDL inférieur à 130 milligrammes par décilitre (mg / dL), soit 3,4 millimoles par litre (mmol / L). Si vous avez d’autres facteurs de risque de maladie cardiaque, votre taux de LDL cible peut être inférieure à 100 mg / dL (2,6 mmol / L).
  • Gardez le diabète sous contrôle.  Si vous avez le diabète, le contrôle de la glycémie serré peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque.
  • . Bougez  L’exercice vous aide à atteindre et maintenir un poids santé et à contrôler le diabète, l’hypercholestérolémie et l’hypertension artérielle – tous les facteurs de risque de maladie coronarienne. Avec OK, but de votre médecin pendant 30 à 60 minutes d’activité physique plus ou tous les jours de la semaine.
  • Mangez des aliments sains.  Un régime alimentaire sain pour le cœur à base de fruits, de légumes et de grains entiers – et faible en gras saturés, en cholestérol et en sodium – peut vous aider à contrôler votre poids, la pression artérielle et le cholestérol. Manger une ou deux portions de poisson par semaine est aussi bénéfique.
  • Maintenir un poids santé.  Etre en surpoids augmente le risque de maladie coronarienne. Perdre encore quelques kilos peut aider à abaisser votre tension artérielle et réduire votre risque de maladie coronarienne.
  • Gérer le stress.  Réduire le stress autant que possible. Pratiquer des techniques saines pour la gestion du stress, comme la relaxation musculaire et la respiration profonde.

En plus des changements de modes de vie sains, rappeler l’importance de contrôles médicaux réguliers. Parmi les principaux facteurs de risque de maladie coronarienne – taux élevé de cholestérol, l’hypertension artérielle et le diabète – ne présentent aucun symptôme dans les premiers stades. Détection et un traitement précoces peuvent préparer le terrain pour une durée de vie d’une meilleure santé cardiaque.

Demandez également à votre médecin au sujet d’un vaccin contre la grippe chaque année. La maladie coronarienne et d’autres troubles cardiovasculaires augmentent le risque de complications de la grippe.

Prévention

Les mêmes habitudes de vie qui peuvent aider à traiter la maladie coronarienne peuvent aussi aider à empêcher de se développer en premier lieu. Mener une vie saine peut aider à garder vos artères forte et claire de plaques. Pour améliorer la santé de votre cœur, vous pouvez:

  • Arrêter de fumer
  • conditions de contrôle, telles que l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie et le diabète
  • Restez actif physiquement
  • Manger un régime faible en gras, faible en sel qui est riche en fruits, légumes et grains entiers
  • Maintenir un poids santé
  • Réduire et gérer le stress
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