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La fibromyalgie

La fibromyalgieLa fibromyalgie est un trouble caractérisé par des douleurs musculo-squelettiques généralisée accompagnée par des problèmes de fatigue, le sommeil, la mémoire et l’humeur. Les chercheurs croient que la fibromyalgie amplifie les sensations douloureuses en affectant la façon dont votre cerveau traite les signaux de la douleur.

Les symptômes commencent parfois après un traumatisme physique, la chirurgie, une infection ou un stress psychologique important. Dans d’autres cas, les symptômes s’accumulent progressivement au fil du temps sans événement déclencheur unique.

Les femmes sont beaucoup plus susceptibles de souffrir de fibromyalgie que les hommes.Beaucoup de gens qui ont la fibromyalgie ont également des céphalées de tension, troubles temporo-mandibulaire (ATM), le syndrome du côlon irritable, l’anxiété et la dépression.

Bien qu’il n’y ait pas de cure pour la fibromyalgie, une variété de médicaments peuvent aider à contrôler les symptômes. Mesures exercice, la relaxation et la réduction du stress peuvent également aider.

Symptômes

La douleur associée à la fibromyalgie est souvent décrit comme une douleur sourde constant, correspondant généralement à des muscles. Pour être considérée comme généralisée, la douleur doit se faire des deux côtés de votre corps et au-dessus et au-dessous de votre taille.

La fibromyalgie est caractérisée par une douleur supplémentaire lorsque la pression ferme est appliquée à des zones spécifiques de votre corps, appelés points d’appel d’offres. la localisation des points d’appel d’offres sont les suivants:

  • Retour de la tête
  • Entre les omoplates
  • Top des épaules
  • Côtés devant le cou
  • Poitrine
  • Coudes extérieurs
  • Hanches supérieures
  • Côtés des hanches
  • Intérieur des genoux

La fatigue et les troubles du sommeil
Les personnes atteintes de fibromyalgie se réveillent souvent fatigué, même s’ils déclarent dormir pendant de longues périodes de temps. Le sommeil est souvent perturbé par la douleur, et de nombreux patients atteints de fibromyalgie ont d’autres troubles du sommeil, comme le syndrome des jambes sans repos et l’apnée du sommeil, qui aggravent encore les symptômes.

Conditions qui coexistent
Beaucoup de gens qui ont la fibromyalgie peuvent également avoir:

  • Fatigue
  • Anxiété
  • Dépression
  • L’endométriose
  • Maux de tête
  • Le syndrome du côlon irritable

Causes

Les médecins ne savent pas ce qui cause la fibromyalgie, mais il s’agit probablement d’une variété de facteurs qui travaillent ensemble. Il peut s’agir:

  • Genetics.  Parce que la fibromyalgie tend à fonctionner dans les familles, il peut y avoir certaines mutations génétiques qui peuvent vous rendre plus susceptibles de développer la maladie.
  • Infections.  Certaines maladies apparaissent à déclencher ou aggraver la fibromyalgie.
  • Un traumatisme physique ou émotionnel.  trouble de stress post-traumatique a été liée à la fibromyalgie.

Pourquoi avez-vous mal?
centres réflexion actuelle autour d’une théorie appelée la sensibilisation centrale. Cette théorie stipule que les personnes atteintes de fibromyalgie ont un seuil inférieur pour la douleur en raison de la sensibilité accrue dans le cerveau des signaux de la douleur.

Les chercheurs croient que la stimulation du nerf répété provoque le cerveau des personnes atteintes de fibromyalgie de changer. Ce changement entraîne une augmentation anormale du niveau de certaines substances chimiques dans le cerveau que la douleur du signal (neurotransmetteurs). En outre, les récepteurs de la douleur du cerveau semblent développer une sorte de mémoire de la douleur et de devenir plus sensible, ce qui signifie qu’ils peuvent réagir à des signaux de la douleur.

Les facteurs de risque

Les facteurs de risque pour la fibromyalgie, mentionnons:

  • Votre sexe.  fibromyalgie est diagnostiquée le plus souvent chez les femmes que chez les hommes. Hormones reproductrices femelles peuvent jouer un rôle dans la façon dont les femmes ressentent des douleurs.
  • L’histoire familiale.  Vous pouvez être plus susceptibles de développer la fibromyalgie si un parent a aussi la condition.
  • Maladie rhumatismale.  Si vous avez une maladie rhumatismale, comme la polyarthrite rhumatoïde ou le lupus, vous pouvez être plus susceptibles de souffrir de fibromyalgie.

Complications

La fibromyalgie ne conduit généralement pas à d’autres conditions ou maladies. Mais la douleur et le manque de sommeil associée à la fibromyalgie peuvent interférer avec votre capacité à fonctionner à la maison ou au travail. La frustration de traiter avec une maladie souvent mal comprise peut également conduire à la dépression et l’anxiété liée à la santé.

Préparation pour votre rendez-vous

Parce que beaucoup de signes et symptômes de la fibromyalgie sont similaires à d’autres troubles, vous pouvez voir plusieurs médecins avant de recevoir un diagnostic. Votre médecin de famille peut vous référer à un rhumatologue, un médecin qui se spécialise dans le traitement de l’arthrite et d’autres états inflammatoires.

Qu’est-ce que vous pouvez faire
Avant votre nomination, vous pouvez écrire une liste qui comprend:

  • Des descriptions détaillées de vos symptômes
  • Informations sur les problèmes médicaux que vous avez eu dans le passé
  • Information sur les problèmes médicaux de vos parents ou frères et sœurs
  • Tous les médicaments et compléments alimentaires que vous prenez
  • Questions que vous voulez poser au médecin

Qu’attendre de votre médecin
En plus d’un examen physique, votre médecin vous demandera probablement si vous avez des problèmes de sommeil, et si vous avez été sentez déprimé ou anxieux.

Tests et le diagnostic

En 1990, l’American College of Rheumatology (ACR) a établi deux critères pour le diagnostic de la fibromyalgie:

  • Une douleur généralisée durant au moins trois mois
  • Au moins 11 points d’appel d’offres positifs – Sur un total possible de 18

Mais symptômes de la fibromyalgie peuvent aller et venir. Et de nombreux médecins ne savaient pas à quel point la pression à appliquer lors d’un examen du point de l’offre. Alors que les directives 1990 pourront encore être utilisés par les chercheurs qui étudient la fibromyalgie, des lignes directrices moins strictes ont été mises au point pour que les médecins utilisent dans la pratique générale. Ces critères diagnostiques plus récents comprennent:

  • Une douleur généralisée durant au moins trois mois
  • Aucune autre condition sous-jacente qui pourrait être la cause de la douleur

Des tests sanguins
Bien qu’il n’existe pas de test de laboratoire pour confirmer un diagnostic de la fibromyalgie, votre médecin peut vouloir écarter d’autres conditions qui peuvent avoir des symptômes similaires. Des tests sanguins peuvent inclure:

  • La numération formule sanguine
  • La vitesse de sédimentation
  • des tests de la fonction thyroïdienne

Traitements et des médicaments

En général, les traitements de la fibromyalgie comprennent à la fois des médicaments et les soins personnels. L’accent est mis sur la réduction des symptômes et l’amélioration de la santé générale.

Médicaments
Les médicaments peuvent aider à réduire la douleur de la fibromyalgie et améliorer le sommeil.Choix communs sont les suivants:

  • Analgésiques.  l’acétaminophène (Tylenol, autres) peuvent soulager la douleur et la raideur causées par la fibromyalgie. Toutefois, son efficacité varie. Le tramadol (Ultram) est un analgésique sur ordonnance qui peut être pris avec ou sans l’acétaminophène.Votre médecin peut recommander des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l’ibuprofène – (Advil, Motrin et autres) ou le naproxène sodique (Aleve, autres) – en association avec d’autres médicaments.
  • Antidépresseurs.  duloxétine (Cymbalta) et milnacipran (Savella) peuvent aider à soulager la douleur et la fatigue associée à la fibromyalgie. Votre médecin peut vous prescrire amitriptyline ou la fluoxétine (Prozac) pour aider à favoriser le sommeil.
  • Les médicaments anti-épileptiques.  médicaments conçus pour traiter l’épilepsie sont souvent utiles dans la réduction de certains types de douleur. La gabapentine (Neurontin) est parfois utile pour réduire les symptômes de la fibromyalgie, tandis que la prégabaline (Lyrica) est le premier médicament approuvé par la Food and Drug Administration pour traiter la fibromyalgie.

Thérapie
Parler avec un conseiller peut vous aider à renforcer votre foi en vos capacités et vous enseigner des stratégies pour faire face aux situations stressantes.

Remèdes Lifestyle et la maison

Prendre soin de soi est essentiel dans la gestion de la fibromyalgie.

  • Réduire le stress.  Élaborer un plan pour éviter ou limiter le surmenage et le stress émotionnel. Accordez-vous du temps chaque jour pour se détendre. Cela peut signifier apprendre à dire non sans culpabilité. Mais essayez de ne pas changer votre routine complètement. Les gens qui quittent le travail ou abandonnent toute activité ont tendance à faire pire que ceux qui restent actifs. Essayez des techniques de gestion du stress, comme des exercices de respiration profonde ou la méditation.
  • Dormez suffisamment.  Parce que la fatigue est l’une des principales caractéristiques de la fibromyalgie, dormir suffisamment est essentiel. En plus d’attribuer suffisamment de temps pour dormir, pratiquer de bonnes habitudes de sommeil, comme d’aller au lit et se lever à la même heure chaque jour et en limitant la sieste pendant la journée.
  • L’exercice régulièrement.  Dans un premier temps, l’exercice peut augmenter votre douleur. Mais faire progressivement et régulièrement diminue souvent les symptômes.Exercices appropriés peuvent inclure la marche, la natation, le vélo et l’aquagym. Un physiothérapeute peut vous aider à élaborer un programme d’exercices à domicile.S’étirer, une bonne posture et des exercices de relaxation sont également utiles.
  • Ménagez-vous.  Gardez votre activité sur un même niveau. Si vous en faites trop sur vos bons jours, vous pouvez avoir plus de mauvais jours. Modération signifie pas “exagérer” sur vos bons jours, mais même cela signifie pas auto-limitation ou de faire «trop peu» les jours où les symptômes flare.
  • Maintenir un mode de vie sain.  Mangez des aliments sains. Limitez votre consommation de caféine. Faites quelque chose que vous trouvez agréable  et épanouissant tous les jours.

La médecine alternative

Les thérapies complémentaires et alternatives pour la douleur et la gestion du stress ne sont pas nouvelles. Certains, comme la méditation et le yoga, ont été pratiqué pendant des milliers d’années. Mais leur utilisation est devenue plus populaire ces dernières années, surtout avec des gens qui ont des maladies chroniques, comme la fibromyalgie.

Plusieurs de ces traitements ne semblent pour soulager le stress en toute sécurité et réduire la douleur, et certains gagnent acceptation dans la médecine traditionnelle. Mais de nombreuses pratiques demeurent non prouvées, car ils n’ont pas été suffisamment étudiée.

  • Acupuncture.  L’acupuncture est une médecine chinoise basée sur le rétablissement de l’équilibre normal des forces de la vie par l’insertion d’aiguilles très fines à travers la peau à différentes profondeurs. Selon les théories occidentales de l’acupuncture, les aiguilles provoquent des changements dans la circulation sanguine et les niveaux de neurotransmetteurs dans le cerveau et la moelle épinière. Certaines études indiquent que l’acupuncture aide à soulager les symptômes de la fibromyalgie, tandis que d’autres ne montrent aucun avantage.
  • La thérapie de massage.  C’est l’une des plus anciennes méthodes de soins de santé encore dans la pratique. Elle implique l’utilisation de différentes techniques de manipulation pour déplacer les muscles de votre corps et des tissus mous. Le massage peut réduire votre rythme cardiaque, détendez vos muscles, améliorer l’amplitude des mouvements de vos articulations et augmenter la production d’analgésiques naturels de votre corps. Il aide souvent à soulager le stress et l’anxiété.
  • Le yoga et le tai-chi.  Ces pratiques se combinent méditation, mouvements lents, la respiration profonde et la relaxation. Tous deux ont été jugées utiles pour contrôler les symptômes de la fibromyalgie.

Adaptation et soutien

En plus de traiter avec la douleur et la fatigue de la fibromyalgie, vous pouvez également avoir à faire face à la frustration d’avoir une condition qui est souvent mal compris. En plus de vous informer sur la fibromyalgie, vous trouverez peut-être utile d’offrir à votre famille, amis et collègues de travail avec l’information.

Il est également utile de savoir que vous n’êtes pas seul. Des organisations telles que l’Association nationale de fibromyalgie et de l’American Association de la douleur chronique peuvent aider à vous mettre en contact avec d’autres personnes qui ont vécu des expériences similaires et peut comprendre ce que vous vivez.

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