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Gaz et gaz douleurs

Gaz et gaz douleursGaz et gaz douleurs peuvent frapper à la pire moment possible – durant une réunion importante ou sur un ascenseur bondé. Et bien que le passage de gaz intestinaux (flatulences) n’est généralement pas grave, il peut être embarrassant.

Tout ce qui provoque des gaz intestinaux ou est associée à la constipation ou la diarrhée peut conduire à des douleurs de gaz. Ces douleurs surviennent généralement lorsque le gaz s’accumule dans vos intestins, et vous n’êtes pas en mesure de l’expulser. En moyenne, la plupart des gens passent du gaz au moins 10 fois par jour.

Les bonnes nouvelles sont que si vous ne pouvez pas arrêter les douleurs de gaz de gaz et, quelques mesures simples peuvent aider à réduire la quantité de gaz que vous produisez et soulager votre inconfort et l’embarras.

Symptômes

Pour la plupart des gens, les signes et les symptômes de gaz et la douleur de gaz ne sont que trop évidentes. Ils comprennent:

  • L’adoption volontaire ou involontaire de gaz,  soit comme rots ou flatulences.
  • Sharp piquant douleurs ou des crampes  dans votre abdomen. Ces douleurs peuvent survenir n’importe où dans votre abdomen et peuvent changer de lieu rapidement.
  • Un sentiment “noué”  dans votre abdomen.
  • Gonflement et l’étanchéité  à l’abdomen (ballonnements).

douleurs de gaz sont généralement intense, mais brève. Une fois que le gaz a disparu, la douleur disparaît souvent. Dans certains cas, cependant, la douleur peut être constante ou si intense que l’on ressent quelque chose va très mal.

Le gaz peut être parfois confondu avec:

  • Les maladies du cœur
  • Les calculs biliaires
  • Appendicite

Quand consulter un médecin
Il est considéré comme normal de passer du gaz comme flatulences entre 10 à 20 fois par jour.

Appelez votre médecin si votre gaz est accompagnée:

  • Sévère, des douleurs abdominales prolongées ou répétées
  • Nausées ou vomissements
  • Selles sanglantes
  • La perte de poids
  • Fièvre
  • Douleur à la poitrine

En outre, parlez-en à votre médecin si vos douleurs de gaz ou de gaz sont si persistants ou graves qu’elles interfèrent avec votre capacité à vivre une vie normale. Dans la plupart des cas, le traitement peut aider à réduire ou atténuer le problème.

Causes

formes de gaz lorsque les bactéries dans vos glucides ferment du côlon qui ne sont pas digérés dans l’intestin grêle. Malheureusement, des aliments sains, riches en fibres sont souvent les pires contrevenants. Fibre a de nombreux avantages pour la santé, y compris en gardant votre appareil digestif en bon état de fonctionnement et régulation de la glycémie et de cholestérol.Mais fibre peut également conduire à la formation de gaz.

Les aliments riches en fibres qui provoquent souvent des douleurs de gaz gaz et comprennent:

  • Fruits
  • Légumes
  • Les grains entiers
  • Les haricots et les pois (légumineuses)

Des suppléments de fibres contenant du psyllium, comme Metamucil, peuvent causer des problèmes, surtout si elle est ajoutée à votre régime alimentaire trop rapidement. Les boissons gazeuses, comme la soude et de la bière, sont également des causes de gaz.

Les autres causes de l’excès de gaz comprennent:

  • Ingestion air.  Vous avaler de l’air chaque fois que vous mangez ou buvez. Vous pouvez également avaler de l’air quand vous êtes nerveux, mangez trop vite, mâcher de la gomme, sucer des bonbons ou boire avec une paille. Certains de cet air trouve son chemin dans le tube digestif inférieur.
  • Un autre problème de santé.  L’excès de gaz peut être un symptôme d’une maladie chronique plus grave. Des exemples incluent la diverticulite ou d’une maladie inflammatoire de l’intestin, telles que la colite ulcéreuse ou la maladie de Crohn.
  • Antibiotiques.  Dans certains cas d’excès de gaz, l’utilisation d’antibiotiques peut être un facteur parce que les antibiotiques perturbent la flore bactérienne normale dans votre intestin.
  • Laxatifs.  L’usage excessif de laxatifs peuvent également contribuer à des problèmes avec le gaz en excès.
  • Constipation.  constipation peut rendre difficile le passage du gaz, ce qui conduit à des ballonnements et l’inconfort.
  • Les intolérances alimentaires.  Si votre gaz et les ballonnements surviennent surtout après avoir mangé des produits laitiers, il se peut que votre corps n’est pas capable de décomposer le sucre (lactose) dans les produits laitiers. Beaucoup de gens ne sont pas en mesure de traiter efficacement le lactose après 6 ans, et même les nourrissons sont parfois intolérants au lactose. Autres intolérances alimentaires, en particulier au gluten – une protéine présente dans le blé et d’autres céréales – peuvent également entraîner des excès de gaz, la diarrhée et même la perte de poids.
  • Additifs artificiels.  C’est aussi possible que votre système ne peut pas tolérer les édulcorants artificiels, tels que le sorbitol et le mannitol, présent dans certains aliments sans sucre, gommes et bonbons. Beaucoup de gens en bonne santé développent gaz et de la diarrhée lorsqu’ils consomment ces édulcorants.

Les facteurs de risque

Vous êtes plus susceptibles d’avoir des problèmes avec le gaz si vous:

  • Au lactose ou une intolérance au gluten
  • Adoptez un régime alimentaire riche en fruits, légumes, grains entiers et les légumineuses
  • Avoir un état chronique de l’intestin, telles que le syndrome du côlon irritable, la diverticulose ou les maladies inflammatoires de l’intestin

Préparation pour votre rendez-vous

Parce que rendez-vous peuvent être bref, c’est une bonne idée de se préparer.

Qu’est-ce que vous pouvez faire

  • Notez tous les symptômes que vous éprouvez,  y compris la fréquence de votre gaz et de l’intensité de votre douleur abdominale.
  • Écrivez votre information médicale clé,  y compris les autres problèmes de santé et les noms de tous les médicaments, vitamines ou suppléments que vous prenez.
  • Écrivez vos questions  pour le médecin.

Pour les douleurs de gaz et de gaz, certaines questions fondamentales à poser à votre médecin:

  • Quelle est la cause la plus probable de mes signes et symptômes?
  • Y at-il d’autres causes possibles?
  • Ai-je besoin de tests?
  • Quels sont les traitements ou des remèdes maison pourrait m’aider à me sentir mieux?
  • Dois-je limiter ou d’éviter certains aliments ou boissons?
  • Y at-il d’autres changements de style de vie qui pourraient aider à prévenir les douleurs de gaz?

En plus des questions que vous avez préparé à demander à votre médecin, n’hésitez pas à poser des questions lors de votre rendez-vous.

Qu’attendre de votre médecin
Votre médecin va probablement vous poser des questions, aussi. Il ou elle peut demander:

  • Combien de temps avez-vous remarqué une augmentation des gaz ou des douleurs?
  • Combien de fois avez-vous passer le gaz chaque jour?
  • Est-ce que manger certains aliments semblent déclencher vos symptômes?
  • Avez-vous ajouté de nouveaux aliments ou de boissons à votre alimentation récemment?
  • Avez-vous été diagnostiqué avec le syndrome du côlon irritable ou une autre affection intestinale?
  • Prenez-vous actuellement des antibiotiques ou d’autres médicaments?
  • Avez-vous des nausées ou des vomissements avec vos douleurs de gaz?
  • Avez-vous mâchez souvent gomme, sucer des bonbons ou boire avec une paille?
  • Avez-vous des gaz lorsque vous buvez du lait ou des produits laitiers?

Ce que vous pouvez faire en attendant
Avant votre nomination, tenir un journal de la nourriture et des boissons que vous mangez, combien de fois par jour vous passez gaz, et d’autres symptômes que vous éprouvez.Apportez le journal pour votre rendez-vous. Il peut aider votre médecin à déterminer s’il ya un lien entre votre fournisseur de gaz ou des douleurs de gaz et de votre alimentation.

Tests et le diagnostic

Votre médecin déterminera probablement ce qui cause votre douleurs de gaz en fonction de vos antécédents médicaux, un examen de vos habitudes alimentaires et un examen physique et du gaz. Pendant l’examen, votre médecin peut vérifier pour voir si votre abdomen est distendu et d’écouter un son creux quand votre ventre est prélevée. Un bruit sourd indique généralement la présence d’un excès de gaz.

En fonction de vos autres symptômes, votre médecin peut vous recommander d’autres tests afin d’exclure des conditions qui sont plus graves, comme l’obstruction intestinale partielle.

Traitements et des médicaments

Si vos douleurs de gaz sont causés par un autre problème de santé, le traitement de la maladie sous-jacente peut offrir un soulagement. Sinon, le gaz incommodants est généralement traitée avec des mesures diététiques, des modifications du mode de vie ou des médicaments over-the-counter. Bien que la solution n’est pas la même pour tout le monde, avec un peu d’essais et d’erreurs, la plupart des gens sont capables de trouver un certain soulagement.

Diet
Les changements alimentaires suivants peuvent aider à réduire la quantité de gaz de votre corps produit ou aider gaz se déplacer plus rapidement à travers votre système:

  • Essayez d’identifier et d’éviter les aliments qui vous touchent le plus. aliments qui causent des problèmes de gaz pour beaucoup de gens comprennent les haricots, les oignons, les brocolis, les choux de Bruxelles, choux-fleurs, artichauts, asperges, poires, pommes, pêches, prunes, bonbons sans sucre et chewing-gum, pain de blé entier, les céréales de son ou muffins, lait, crème, crème glacée, lait glacé, et la bière, sodas et autres boissons gazeuses.
  • Essayez de réduire votre consommation d’aliments frits et gras.  Souvent, les résultats de ballonnements de manger des aliments gras. Fat retarde la vidange de l’estomac et peut augmenter la sensation de satiété.
  • Couper temporairement la consommation d’aliments riches en fibres.  Ajoutez-les progressivement au fil des semaines. Si vous prenez un supplément de fibres, essayer de couper de retour sur la quantité que vous prenez et construisez votre consommation graduellement. Si vos symptômes persistent, vous pouvez essayer un supplément de fibres différentes. Soyez sûr de prendre des suppléments de fibres d’au moins 8 onces d’eau et boire beaucoup de liquides tout au long de chaque journée.
  • Réduisez votre consommation de produits laitiers.  Essayez d’utiliser des produits laitiers à faible teneur en lactose, comme le yogourt, au lieu du lait. Ou essayez d’utiliser des produits qui aident à digérer le lactose, comme Lactaid ou Facilité laitière. La consommation de petites quantités de produits laitiers à un moment ou les consommer avec d’autres aliments peuvent également les rendre plus faciles à digérer. Dans certains cas, cependant, vous pouvez avoir besoin pour éliminer complètement les produits laitiers.

Remèdes over-the-counter
Certains produits peuvent aider, mais ils ne sont pas toujours efficaces. Pensez à essayer:

  • Beano.  Ajouter Beano pour les haricots et les légumes pour aider à réduire la quantité de gaz qu’ils produisent. Pour Beano pour être efficace, vous devez prendre avec votre première bouchée de nourriture. Il fonctionne mieux quand il ya seulement un peu de gaz dans les intestins.
  • suppléments de lactase.  Suppléments de l’enzyme lactase (Lactaid, Facilité des produits laitiers), qui vous permet de digérer le lactose, peut être utile si vous êtes intolérant au lactose. Vous pouvez également essayer les produits laitiers qui sont sans lactose ou ont réduit lactose. Ils sont disponibles dans la plupart des épiceries.
  • Simethicone.  Over-the-counter qui contiennent simethicone (Gas-X, Gelusil, Mylanta, Mylicon) aider à briser les bulles de gaz. Bien que ces produits sont largement utilisés, ils n’ont pas été prouvés efficaces pour le gaz et la douleur de gaz.
  • À charbon actif.  comprimés de charbon (charbon, CharcoCaps Plus, autres) peuvent aussi vous aider. Vous les prenez avant et après un repas. Ils sont disponibles dans les magasins d’aliments naturels et de nombreuses pharmacies.

Remèdes Lifestyle et la maison

Les modifications suivantes à votre mode de vie peuvent aider à réduire ou à soulager les gaz en excès et la douleur de gaz:

  • Essayez de petits repas.  Mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée au lieu de deux ou trois plus grands.
  • Mangez lentement, bien mastiquer vos aliments et ne pas avaler.  Si vous avez un moment difficile de ralentir, posez votre fourchette entre chaque bouchée.
  • Évitez la gomme à mâcher, sucer des bonbons durs et boire avec une paille.  Ces activités peuvent vous faire avaler plus d’air.
  • Ne pas manger quand vous êtes anxieux, triste ou en fuite.  Essayez de faire des repas occasions détendue. Manger quand vous êtes stressé peut interférer avec la digestion.
  • Vérifiez vos prothèses dentaires.  mal dentiers convenables peuvent vous faire avaler l’excès d’air lorsque vous mangez et buvez.
  • Ne pas fumer.  cigarette peut augmenter la quantité d’air que vous avalez.
  • Exercice.  L’activité physique peut aider à transporter le gaz dans le tube digestif.
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